По словам специалистов, дети должны иметь как минимум два выходных дня в неделю абсолютно без физических нагрузок, и не заниматься одним видом спорта более восьми месяцев.
Тренеры представили формулу расчета времени тренировок, по которой количество часов, которые дети тратят на физические нагрузки в неделю, не должно превышать их возраст. То есть если ребенку 12 лет, с понедельника по пятницу он может тренироваться максимум два с половиной часа в день, и отдыхать на выходных. При этом расчетное время нужно разделить между как минимум двумя видами спорта.
В Ассоциации полагают, что выматывающие тренировки в одном виде спорта повышает риски серьезных травм и могут привести к профессиональному выгоранию, когда дети категорически отказываются продолжать занятия.
«Существует миф, что для успеха нужно заниматься одним видом спорта. На самом деле, согласно исследованиям и неофициальным данным, можно улучшить свою физическую форму, если вы занимаетесь различными видами спорта и различными активностями», — заявил президент ассоциации тренеров Тори Линдли.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», американец собрал для детей тренажёр, включающий приставку.
По материалам «Новое время»
Читайте также:
Зарядка стимулирует работу мозга
Физкультура помогает омолодить мозг — ученые
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…