Ежедневная медитация может защищать мозг от старения: ученые

Йонге Мингьюр Ринпоче родился в Нубри, небольшой деревне недалеко от границы Непала и Тибета, в 1975 году. На момент окончания исследования ему исполнился 41 год. Однако, согласно работе, опубликованной в журнале «Neurocase», биологический возраст его мозга был почти на десять лет меньше, чем его фактический возраст. Одно из возможных объяснений этого несоответствия — десятилетия регулярной медитации.

Исследователи из Висконсинского университета в Мэдисоне и Гарвардской медицинской школы сканировали мозг Йонгея Мингьюра Ринпоче четыре раза за 14 лет — в 2002 году, когда ему было 27 лет; в 2005, когда ему было 30; в 2007, когда ему было 32; и в 2016, когда ему был 41 год.

Результаты сравнивались с результатами сканирований мозга 105 взрослых в возрасте от 25 до 66 лет, сделанных в период между 2010 и 2011 годами с использованием искусственного интеллекта. Программа была обучена оценивать возраст человека на основе структуры его серого вещества.

В то время как возраст мозга людей из контрольной группы соответствовал их календарному возрасту, возраст Йонге Мингьюра Ринпоче — нет. Система ИИ предположила, что ему было 33 года. На самом деле к тому времени он достиг 41-летнего возраста.

Ученые предполагают, что замедления старения мозга может быть результатом десятилетий медитации. Эта гипотеза подтверждается и более ранними исследованиями, в которых высказывалось предположение, что медитация может замедлить изнашивание теломер — концевых участков хромосом — и потерю серого вещества.

Однако исследование, опубликованное в «Neurocase», имеет и серьезные ограничения. Сами авторы указывают, что рамки эксперимента не позволяют подтвердить, существует ли прямая связь между возрастом мозга Йонге Мингьюра Ринпоче и практикой медитации. Возможно, мозг Ринпоче стареет медленнее из-за генетических факторов.

К тому же мозг Йонге Мингьюра Ринпоче сравнивался со сканами мозга американцев, которые, вероятно, ведут совершенно иной образ жизни и живут в другой среде.

Авторы предполагают, что «более тщательно подобранная» контрольная группа из тибетцев, которые не медитируют, может дать более глубокое представление о влиянии медитации на старение мозга.

Как сообщал «Вокруг света Украина», Джаред Лето вышел из медитации и не узнал мир. В начале марта актер и музыкант Джаред Лето отправился в пустыню и занялся безмолвной медитацией. Вернулся Лето уже в совсем другую реальность, где страны закрывают границы, а люди больше не жмут друг другу руки и сидят по домам из-за пандемии коронавируса.

По материалам Newsweek

Время для медитации: буддисты отмечают начало Вассы

Чрезмерную активность мозга связали с сокращением жизни