Несмотря на то, что страны Евросоюза в этом году в последний раз перевели стрелки часов, Украина все еще не отменила это мероприятие. Поэтому украинцы в очередной раз испытают на себе все его негативные последствия . Чтобы снизить риск для здоровья, важно помнить об основных опасностях перехода на сезонное время.
Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов. Это связано с изменениями в длительности сна, которые неизбежны при изменении привычного графика. Избежать осложнений можно, если заранее плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время. Если каждый день сдвигать свой режим на несколько минут в нужную сторону, в конце октября изменение времени не станет потрясением для организма.
Перевод стрелок может спровоцировать депрессию. Постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период, ведь любая из них может сыграть роль «спускового крючка».
По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий. Если вы чувствуете, что нервничаете, постарайтесь не садиться за руль.
В целом в первые дни после перехода на зимнее время стоит постараться избегать стрессовых ситуаций и ответственных дел. Также в этот период рекомендуется не спать днем и не пить кофе во второй половине дня.
Питательный завтрак и прогулка длительностью как минимум 20−30 мин помогут «включить» в организме нужное время. В первый день особенно важно постараться провести как можно больше времени на свежем воздухе.
А в целом, как отмечают медики, на адаптацию после перевода часов на зимнее время может уйти не меньше недели.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», летом 2018 года жители Евросоюза во время онлайн-голосования поддержали отмену сезонного перевода стрелок часов, при этом, большинство из опрошенных проголосовали за отказ от зимнего времени.
После голосования Еврокомиссия предложила странам ЕС в 2019 году отказаться от сезонного перевода стрелок часов и в индивидуальном порядке выбрать зимнее или летнее время как постоянное.
Согласно предложению ЕК, последний обязательный переход на летнее время состоится в воскресенье, 31 марта 2019 года, страны, выбравшие летнее время в качестве постоянного больше не будут переводить стрелки часов. Государства-члены, желающие навсегда оставить зимнее время, в последний раз переведут стрелки часов на час назад в воскресенье, 27 октября 2019 года.
По материалам «Новое время»
Читайте также:
Переход на зимнее время: как перевести внутренние часы правильно
Переход на летнее время вредит здоровью? Ученые предлагают универсальный календарь
Французы больше не будут переходить на зимнее время
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…
В романе «Триумфальная арка» Ремарк называет кальвадос «напитком грез». В действительности это разновидность яблочного (реже…
Страхование автотранспорта является обязательным в Польше. Чтобы иметь право управлять транспортным средством, у каждого водителя…