Лайфстайл

Ученые сократили норму ежедневных прогулок

Группа ученых из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне вычислила новый суточный лимит для пеших прогулок. Оказалось, что для одного дня достаточно 4,4 тысяч шагов.

Этот количество шагов уменьшит вероятность преждевременной смерти более чем на 40 процентов. Это, прежде всего, актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

При этом, если количество шагов увеличить до 7,5 тысяч, риски более ранней кончины снизятся еще больше.

Таким образом, ученым удалось опровергнуть критическую необходимость установленного до этого лимита в 10 тысяч шагов.

В ходе своего исследования авторы в течение 4 лет вели наблюдения за группой, в которую входило 16,7 тысяч участников — женщин в возрасте от 62 до 101 года. Все они носили на руке специальные браслеты, которые фиксировали количество пройденных шагов.

В среднем у человека ростом 170 сантиметров длина шага составляет 70 сантиметров, поэтому один километр он пройдёт примерно за 1420 шагов.

«Вокруг Света. Украина» писал о ТОП-5 пеших европейских маршрутах. 

По материалам «Корреспондент»

Читайте также:

Советы для тех, кто впервые собрался покорить Говерлу

Во Львовской области для туристов откроют уникальный объект

Тур по Ватикану — самая популярная экскурсия среди пользователей TripAdvisor

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

8 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

8 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago