Ученые из Бингемтонского университета (США) провели исследование с участием мужчин и женщин в возрасте 30 лет и старше.
Результаты показали, что психическое здоровье человека связано с диетическим фактором. Однако открытием для исследователей стал тот факт, что у женщин связь нездорового образа жизни с депрессией и другими расстройствами психики оказалась заметнее, чем у мужчин.
Исследователи выделили наиболее неблагоприятные для психического здоровья женщин диетические моменты: употребление фастфуда, пропуск завтрака, употребление пищи с высоким гипогликемическим индексом (изделие из белой муки, картофель, сахар, белый рис, кукуруза), отсутствие в рационе достаточного количества фруктов, бобовых, зеленых овощей и грибов.
Также ученые подтвердили взаимосвязь физических упражнений и здоровья психики. Поэтому рекомендовали добавить к здоровому рациону еще и умеренные физические нагрузки.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», гаджеты почти не влияют на психическое здоровье: многолетнее исследование.
По материалам Naked-science
Фото: Depositphotos
Читайте также:
Правильный сон предотвращает депрессию
Недостаток сна провоцирует появление нежелательных мыслей
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…