Наука

Психическое здоровье женщин зависит от питания

Ученые из Бингемтонского университета (США) провели исследование с участием мужчин и женщин в возрасте 30 лет и старше.

Результаты показали, что психическое здоровье человека  связано с диетическим фактором. Однако открытием для исследователей стал тот факт, что у женщин связь нездорового образа жизни с  депрессией и другими расстройствами психики оказалась заметнее, чем у мужчин.

Исследователи выделили наиболее неблагоприятные для психического здоровья женщин диетические моменты: употребление фастфуда, пропуск завтрака, употребление пищи с высоким гипогликемическим индексом (изделие из белой муки, картофель, сахар, белый рис, кукуруза), отсутствие в рационе достаточного количества фруктов, бобовых, зеленых овощей и грибов.

Также ученые подтвердили взаимосвязь физических упражнений и здоровья психики. Поэтому рекомендовали добавить к здоровому рациону еще и умеренные физические нагрузки.

Как сообщал «Вокруг Света. Украина», гаджеты почти не влияют на психическое здоровье: многолетнее исследование.

По материалам  Naked-science

Фото: Depositphotos

Читайте также:

Правильный сон предотвращает депрессию

Недостаток сна провоцирует появление нежелательных мыслей

 

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

9 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

9 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago