Чтобы просто помыться, достаточно принять ванну или душ. Чтобы снять стресс и сбросить негативную энергию, лучше все-таки сходить в баню. Какая лучше? Русская парная, турецкий хаммам, финская сауна, японская фуро? Зависит от вашего темперамента и вкусов. Хотя попробовать стоит все — ведь у каждой “термы” есть своя национальная особенность.
Температура в тайской парной не превышает 45 °C. Но главная ее особенность — травяной пар, который заполняет обшитое деревом помещение бани. Для достижения нужного ароматического эффекта тайцы используют смесь из десятков растений, включая имбирь, куркуму, бергамот, лайм, кардамон. Время пребывания в травяной сауне, как правило, не превышает 20 минут — с перерывом на бассейн или холодный душ. Этого достаточно, чтобы организм насытился парами эфирных масел.
В Индии тоже не принято истязать организм высокими температурами. Поэтому в аюрведической сауне температура поддерживается на уровне терпимых 45 °C. А сама баня выглядит, как длинный деревянный сундук с отверстием для головы, которую, по индийским поверьям, нельзя перегревать.
В нижней части сундука расположены сосуды с горячими отварами целебных трав. Фитопары окутывают все тело, изгоняя токсины и активизируя обменные процессы. Для закрепления эффекта после сауны рекомендуется сделать масляный массаж. Ритуал завершают неторопливым чаепитием. Да, и очень важно в этот день отдохнуть и не решать никаких сложных проблем!
Японская баня зиждется на двух столпах: круглой бочке фурако с горячей водой (до 50 °C) и продолговатой ящике офуро с подогретыми опилками.
Религия — буддизм — столетиями не разрешала островитянам пользоваться мылом, которое делали из жира убитых животных. Поэтому проблему грязи как раз-таки решали с помощью более горячей воды. Сейчас запрет снят, но традиция мытья без мыла осталась. После душа посетитель бани погружается в горячую ванну фурако. Удобная скамеечка внутри позволяет расположиться полулежа. При этом вода не поднимается выше уровня сердца, а голову купальщика бережет от перегрева смоченная в холодной воде шапочка. Хотя даже при таких предосторожностях высидеть в фурако больше 15 минут сложно — да и противопоказано. Новичкам хватит и 5 минут.
Вытеревшись насухо, гость бани ложится в офуро. Его по шею засыпают опилками из кедра или лиственницы, смешанными с целебными травами, и оставляют минут на 10-15. Тело максимально расслабляется, вместе с потом организм покидают шлаки, а кожа впитывает полезные эфирные масла.
После офуро ценители спа-процедур могут поваляться на разогретых камнях или погрузиться в ящик с теплой галькой. Далее рекомендуется отдохнуть на кушетке, завернувшись в простыню. И под конец восстановить водный баланс зеленым чаем.
Популярную в современной Европе разновидность бани нередко называют “ирландско-римской”, поскольку устроена она по типу римской термы. А отсылка к Ирландии — это дань уважения терапевту Ричарду Бартеру, который в середине 19 века соединил античные технологии с банными традициями родного острова.
Благодаря отводу отработанного воздуха дышится в модернизированном спа-заведении гораздо легче, чем в термах времен патрициев. В остальном же соблюдается античный принцип умеренности. Раздевшись и приняв душ, посетитель нагишом переходит в теплую комнату с температурой воздуха 25-27 °C, затем — в помещение, прогретое до 32-35 °C. После такой подготовки организму уже не страшна хорошо проветриваемая парилка, с ее 60-80 °C. Попарившись, нужно поплескаться в теплом (36 °C) и холодном (12 -18°C) бассейнах. А затем отдохнуть, завернувшись в ароматное полотенце.
Ирландская баня считается очень мягкой и подходит тем, кому противопоказаны сауны и парилки с экстремальными перепадами температур. Лучшими спа-заведениями подобного типа славятся водные курорты Германии и Швейцарии. Побывав в знаменитом термальном комплексе Фридрихсбад в Баден-Бадене, американский писатель Марк Твен утверждал, что в течение 10 минут отдыхающий теряет счет времени, а через 20 минут — связь с внешним миром. Банный ритуал в Фридрихсбаде поделен на 17 этапов, включая мыльно-щеточный массаж, и длится около 3 часов. Заключительная стадия очищения — релакс в читальном зале, где клиентам предлагают газеты, журналы и травяной или же фруктовый чай.
Еще одна прямая наследница римских терм, по сути, не является исключительно турецким ноу-хау. Свои хамамы есть практически в любой мусульманской стране. И везде они устроены по так называемому принципу “открытой ладони”.
“Запястьем” служит раздевалка-предбанник с температурой 30-35 °C. Оттуда посетители, завернутые в полотенца и обутые в деревянные тапочки, перемещаются в большую парную (“ладонь”) с горячим каменным лежаком в центре. Воздух тут прогрет до 40-60 °C, а влажность достигает 90-100%. От парной отходят пять ниш-”пальцев” с температурой от 70 до 100 °C. Клиент парится в каждой из ниш минут по пять, постепенно “повышая градус”. Кульминационный момент в турецкой бане — массаж. Специально обученный банщик растирает пропотевшее тело дорогого гостя жесткой мочалкой. А затем смягчает эффект мыльными процедурами.
Прийти в себя и взбодриться после банных экзекуций помогают бассейны с водой разной температуры. Переходя от более теплой купели к более холодной, вы постепенно достигаете состояния “свеж, как огурчик”. На последнем этапе можно получить еще немного удовольствия (“кейфа”), выпив кофе и откушав шербета в комнате отдыха.
Классическое сочетание температуры и влажности в русской парной — +45-60°C к 50-70%. Классический ритуал, позволяющий поддерживать необходимую влажность, — литье воды на раскаленные камни. Классический атрибут — березовый веник, которым нагнетают жар и массируют распаренное тело. “Правильные” веники заготавливают после Троицы, когда в ветках и листьях накапливается максимум эфирных масел и целебных
дубильных веществ. Классический способ охлаждения — обтирание снегом, прыжок в прорубь или, за неимением таковой, — в холодный бассейн.
Водный баланс в русской парной принято восстанавливать травяным чаем, морсом или ржаным квасом. А вот пиво или водка — это вредный современный штамп, который противоречит и традиции, и здравому смыслу.
Бодрящий эффект деревянной финской сауны, как и русской парной, основан на контрасте жара и холода. Процедура та же: из парилки прыгаем в сугроб или ледяной бассейн и бежим обратно греться. Только пар в сауне — сухой: влажность редко превышает 15%, зато температура может зашкаливать за 100 %. А весь процесс внутри бани сводится к тому, чтобы спокойно лежать или сидеть на полке. Тут не нужно поливать камни, да и веником не воспользуешься — при такой температуре он, во-первых, может обжечь кожу, а, вторых, мгновенно осыпается.
Из-за максимальной простоты финскую сауну многие считают менее душевной и более подходящей для деловых людей, у которых нет времени на длительные ритуалы.
Скромная сестра финской сауны представляет собой компактную кабинку из кедра. Установить такую баньку можно в считанные часы — прямо в доме или даже в городской квартире. Полки и внутреннюю обшивку делают из осины или африканского дуба абаш. Эти пористые породы дерева медленно нагреваются и не обжигают тело.
В современной басту все максимально автоматизировано. Время работы электронной печки и температура задается с помощью пульта дистанционного управления. Еще один бонус шведской сауны — хорошая вентиляция. Задохнуться или перегреться в модернизированной кабинке-терме практически невозможно. Поэтому ценители спа-процедур нередко называют ее самой безопасной из бань.
Как сообщал «Вокруг света-Украина», вокруг бань, построенных на природных серных источниках в XVII-XIX столетиях, образовался древнейший и очень популярный среди туристов район Тбилиси.
Читайте также:
Хотите в сауну? Тогда мы плывем к вам
Абанотубани: уникальные серные бассейны в Грузии
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…