Стремление иметь гибкое тело и уметь садиться на шпагат стало очень популярным. И это не удивительно.
Во-первых, гибкость и растяжка помогают получить идеальную осанку. При регулярных занятиях стретчингом вы заметите, что вам просто неудобно с круглой спиной или опущенной головой. Постепенно ваша осанка выправится.
Во-вторых, гибкие люди более грациозные. Занятия стретчингом улучшают координацию, увеличивают амплитуду движений.
Само умение садиться на шпагат вызывает зависть и удивление у окружающих. Каждый понимает, сколько терпения и самодисциплины необходимо для такого результата. Достигнув этого рубежа, вы получите дополнительный повод гордиться собой. Вам под силу делать то, о чем большинство людей не могут и мечтать, – одно это осознание способно окрылить и прибавить уверенности.
Сегодня существует множество разновидностей стретчинга. Есть направления, в которых вы тянете себя самостоятельно по рекомендации тренера, есть занятия, на которых тренер тянет вас. Есть стретчинг с элементами балета, гимнастики или йоги.
Для любителей необычных ощущений есть растяжка в гамаках, которая позволяет испытать чувство полета. Если одно из направлений вам не подошло, пробуйте другое, и вы обязательно найдете самое лучшее для себя.
Как развить гибкость тела дома
Конечно, серьезно заниматься стретчингом нужно с тренером. Но для улучшения подвижности и гибкости можно делать несколько простейших упражнений дома.
По материалам Рsychologies.
Читайте также:
8 странных вещей, которые происходят с телом человека в космосе в течение года
5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике
Как изменение погоды влияет на организм человека
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…
В романе «Триумфальная арка» Ремарк называет кальвадос «напитком грез». В действительности это разновидность яблочного (реже…
Страхование автотранспорта является обязательным в Польше. Чтобы иметь право управлять транспортным средством, у каждого водителя…