Люди

Психологи посоветовали, как настроиться на работу после отпуска

Уходя в отпуск, не оставляйте часть дел незавершенными в расчете на то, что закончите их потом. После возвращения вы на некоторое время будете выбиты из колеи. Характерные признаки «постотпускного синдрома»: печаль, беспокойство, быстрая утомляемость, головные боли, нарушение восприятия, когда даже несложные дела кажутся невыполнимыми.

Психологи вывели ряд советов, как помочь себе быстро вернуться в строй:

1. В отпуске не стоит радикально менять распорядок дня: танцевать до утра, чтобы потом спать до полудня. Можно, конечно, дать себе волю, но только в виде исключения. Иначе к концу отпуска вы почувствуете усталость. К тому же, вернувшись, вам вновь придется перестраиваться на старый-новый режим.

2. Даже на отдыхе периодически заставляйте мозг работать. Дебет с кредитом сводить, разумеется, не требуется. Но напрячь извилины, разгадывая кроссворд или читая книгу, лишним не будет.

3. Периодически звоните или переписывайтесь с коллегами, которые остались на работе. Во все подробности дел вникать не следует, но знание того, что происходит, в общих чертах значительно облегчит задачу скорого встраивания в рабочий процесс.

4. Возвращайтесь из отпуска за пару дней до выхода на работу. Так вы сможете быстрее адаптироваться к обстановке, от которой уже успели отвыкнуть, и мысленно приготовиться к работе.

5. Не беритесь за все дела сразу. Возьмите небольшую паузу: расскажите о своем отдыхе, расспросите коллег о новостях. Так вы плавно вольетесь в общий процесс.

По материалам газеты «Сегодня»

Читайте также:

Худшие советы, которые можно дать путешественнику

Полезные советы для авиапассажиров

 

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

9 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

9 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago