Малоподвижный образ жизни хуже курения: ученые

Группа ученых из Кливлендской клиники (США) проанализировала истории болезней 122 007 пациентов, проходивших лечение с 1991 по 2014 год, и обнаружила, что самый высокий процент смертности был среди тех, кто пренебрегал физическими упражнениями.

Доктор Ваэль Джабер (Wael Jaber), возглавлявший исследование, говорит, что малоподвижный образ жизни больше вредит здоровью, чем гипертония, диабет и курение, поэтому его следует «лечить как болезнь».

«Сердечно-сосудистые заболевания и диабет являются наиболее дорогостоящими заболеваниями в Соединенных Штатах: мы тратим более 200 миллиардов долларов в год на лечение этих заболеваний и их осложнений, – констатирует Джабер. – Но вместо того, чтобы тратить огромные суммы на лечение, мы должны поощрять наших пациентов ежедневно заниматься спортом».

Второе открытие, которое сделали американские ученые, заключается в том, что регулярные занятия спортом продлевают жизнь независимо от их интенсивности. Ранее считалось, что чрезмерные тренировки могут повысить риск преждевременной смерти, но исследование показало, что это не так.

«Нет никакого уровня физических упражнений или занятий фитнесом, которые подвергли бы вас риску», – утверждают ученые.

Интересно, что преимущества упражнений наблюдались во всех возрастных группах, как у мужчин, так и у женщин.

У тех, кто почти не занимается спортом, риск умереть раньше времени на целых 390% выше, чем у тех, кто регулярно тренируется. Это объясняется тем, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому вместо лекарств им стоит выписывать комплекс физических упражнений.

По материалам Q13FOX.

Читайте также:

Ученые доказали, что физические упражнения делают детей умнее

Продолжительность жизни увеличилась на 23 года

5 опасных заболеваний, которые можно подцепить в путешествии