Ученые наблюдали за двумя тысячами людей в возрасте от 33 до 84 лет. Добровольцы в течение восьми дней сообщали о том, сколько часов в сутки они спали, а потом — как реагировали на события, происходившие с ними.
Проанализировав ответы, психологи обнаружили: если человек спал менее 7:00, то меньше получал положительных эмоций от приятных дел. А выспавшиеся добровольцы не испытывали проблем с этим.
« Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день. Но мы обнаружили, что эти приятные вещи уже не так радуют человека, если он спит меньше, чем обычно», — отмечает исследовательница Нэнси Син.
В то же время ученые не обнаружили связи между недосыпом и усилением отрицательных эмоций.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», переизбыток сна опаснее недосыпа. Вред от нарушения режима сна подстерегает даже тех, кто в остальном ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.
По материалам Hromadske.ua
Читайте также:
Всего 16 минут недосыпа грозят провалом на работе
Недосып у водителей смогут определить по анализу крови
Недосып и опьянение: найди десять отличий
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…
В романе «Триумфальная арка» Ремарк называет кальвадос «напитком грез». В действительности это разновидность яблочного (реже…
Страхование автотранспорта является обязательным в Польше. Чтобы иметь право управлять транспортным средством, у каждого водителя…