Психологи выяснили, как сделать уикенд счастливее

Американские ученые предложили добровольцам относиться к выходным как отпуску. Серия экспериментов показала, что сила внушения работает: уикэнды испытуемых прошли приятнее, а рабочие понедельники стали счастливее.

В исследовании участвовало около 450 человек, их график — полный рабочий день. Вначале они заполнили анкеты в пятницу и дали базовую оценку своего уровня счастья. Потом добровольцев разделили на две группы: первая должна была относиться к уикэнду как к отпуску, вторая — как к обычным выходным.

В понедельник участники повторно оценили свой уровень счастья и ответили на семь вопросов о концентрации на текущем моменте в течение выходных. Второй эксперимент прошел по похожей схеме, только ученые дополнительно попросили участников подробно описать свои выходные.

Оказалось, что те добровольцы, которые отнеслись к уикэнду как к отпуску, расслабились и получили большее удовлетворение от отдыха, чем остальные. Они потратили меньше времени на работу по дому. Им было проще и приятнее вернуться на работу. Эта группа добровольцев также сказала, что больше ценила момент — именно это и объясняло их счастье в понедельник.

При этом ученые еще не знают, сработает ли метод, если относиться к каждым выходным как к отпуску.

Как сообщал «Вокруг Света. Украина», в Британской фирме некурящие имеют лишние выходные. Таким образом руководитель компании уравнял время отдыха курящих и некурящих.

По материалам Knife.media

Читайте также:

В британском вузе будут читать лекции о счастье

Ученые доказали, что счастье заразно