Как остаться свежим и бодрым после длительного перелета

Что же нужно делать, чтобы свежо выглядеть и хорошо себя чувствовать после перелета:

1. Позаботьтесь о комфортной обуви

Можно захватить с собой домашние тапочки и обуть их в самолете. Долго сидеть в кроссовках или элегантных туфлях не очень удобно.

2. Питайтесь правильно

Из напитков лучше выбрать обычную воду или чай, чем соки и алкоголь, которые быстро выведут вас из строя. Соленое и сладкое приводит к обезвоживанию организма и ощущению слабости после полета. И, конечно, лучше взять с собой орешки, чем перекусить фастфудом и сладостями, которые предлагают на борту.

3. Не забывайте о гигиене

Перед выходом стоит почистить зубы и позаботиться о прическе. Также лучше запастись влажными и сухими салфетками. Женщинам стоит прихватить с собой компактную косметичку, чтобы перед выходом поправить макияж.

4. Освежитесь

Сегодня предлагается огромный выбор дезодорантов, сухих шампуней, леденцов, с которыми можно забыть о неприятных запахах.

5. Возьмите сменную одежду

Сменная одежда пригодится в любом случае: если вы потеряли багаж, наряд выглядит измятым или несвежим, на улице изменилась погода.

6. Сделайте зарядку

Удивительно, но очень много эффективных упражнений можно сделать и сидя. Перед выходом стоит хорошо размять шею и спину.

По материалам SmarterTravel

Читайте также:

Идеальное авиапутешествие – как к нему подготовиться?

Пилоты и стюардессы рассказали, как преодолеть джетлаг

Как свет в самолете влияет на настроение пассажиров