• Фото: Shutterstock
    Интересно
    Вторник, 28 февраля 2017

    Как остаться свежим и бодрым после длительного перелета

    После длительного перелета на самолете обычно начинается все самое интересное – собственно запланированное путешествие. Но большинство пассажиров выходят из самолета уже уставшими и весьма помятыми.

    Что же нужно делать, чтобы свежо выглядеть и хорошо себя чувствовать после перелета:

    1. Позаботьтесь о комфортной обуви

    Можно захватить с собой домашние тапочки и обуть их в самолете. Долго сидеть в кроссовках или элегантных туфлях не очень удобно.

      Экспресс-инфо по стране

      Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

      World_map_2004_CIA_large_2m (1)

      Возраст – 4,54 млрд лет

      Средний радиус – 6 378,2 км

      Средняя окружность – 40 030,2 км

      Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

      Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

      Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

      Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

      Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

      Количество стран: всего 252, независимых 195

      Количество языков в мире – около 6 000

      Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

      Количество национальностей – около 2 000

      Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    1. Питайтесь правильно

    Из напитков лучше выбрать обычную воду или чай, чем соки и алкоголь, которые быстро выведут вас из строя. Соленое и сладкое приводит к обезвоживанию организма и ощущению слабости после полета. И, конечно, лучше взять с собой орешки, чем перекусить фастфудом и сладостями, которые предлагают на борту.

    1. Не забывайте о гигиене

    Перед выходом стоит почистить зубы и позаботиться о прическе. Также лучше запастись влажными и сухими салфетками. Женщинам стоит прихватить с собой компактную косметичку, чтобы перед выходом поправить макияж.

    1. Освежитесь

    Сегодня предлагается огромный выбор дезодорантов, сухих шампуней, леденцов, с которыми можно забыть о неприятных запахах.

    1. Возьмите сменную одежду

    Сменная одежда пригодится в любом случае: если вы потеряли багаж, наряд выглядит измятым или несвежим, на улице изменилась погода.

    1. Сделайте зарядку

    Удивительно, но очень много эффективных упражнений можно сделать и сидя. Перед выходом стоит хорошо размять шею и спину.

    По материалам SmarterTravel

    Читайте также:

    Идеальное авиапутешествие – как к нему подготовиться?

    Пилоты и стюардессы рассказали, как преодолеть джетлаг

    Как свет в самолете влияет на настроение пассажиров