Как остаться свежим и бодрым после длительного перелета

После длительного перелета на самолете обычно начинается все самое интересное – собственно запланированное путешествие. Но большинство пассажиров выходят из самолета уже уставшими и весьма помятыми.

Что же нужно делать, чтобы свежо выглядеть и хорошо себя чувствовать после перелета:

Позаботьтесь о комфортной обуви

Можно захватить с собой домашние тапочки и обуть их в самолете. Долго сидеть в кроссовках или элегантных туфлях не очень удобно.

Экспресс-инфо по стране

Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

World_map_2004_CIA_large_2m (1)

Возраст – 4,54 млрд лет

Средний радиус – 6 378,2 км

Средняя окружность – 40 030,2 км

Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км²), Сингапур (7607 чел./км²) и Ватикан (1914 чел./км²)

Количество стран: всего 252, независимых 195

Количество языков в мире – около 6 000

Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

Количество национальностей – около 2 000

Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

Питайтесь правильно

Из напитков лучше выбрать обычную воду или чай, чем соки и алкоголь, которые быстро выведут вас из строя. Соленое и сладкое приводит к обезвоживанию организма и ощущению слабости после полета. И, конечно, лучше взять с собой орешки, чем перекусить фастфудом и сладостями, которые предлагают на борту.

Не забывайте о гигиене

Перед выходом стоит почистить зубы и позаботиться о прическе. Также лучше запастись влажными и сухими салфетками. Женщинам стоит прихватить с собой компактную косметичку, чтобы перед выходом поправить макияж.