Лайфстайл

Физкультура может спасти 5 млн жизней в год — ВОЗ

Ежегодно в мире около пяти миллионов человек умирают из-за недостатка физических нагрузок. Об этом говорится в обновленной версии инструкций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере физического здоровья. По данным ВОЗ, в настоящее время 25% взрослых и 80% молодежи не занимаются спортом, а во время карантина и самоизоляции на фоне пандемии коронавируса ситуация еще ухудшилась.

Регулярные физические нагрузки имеют важное значение для предотвращения сердечных заболеваний, диабета и рака, одновременно уменьшая симптомы депрессии и тревоги и укрепляя здоровье мозга.  При этом спорт должен быть в жизни всех возрастных категорий. Так, людям старше 65 лет рекомендуют сосредоточиться на равновесии, координации и силе мышц.

В ВОЗ говорят, что на пользу пойдет каждое движение. «Физическая активность любого типа и продолжительности может улучшить здоровье и самочувствие, но чем больше, тем лучше», — заявил директор департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья Рудигер Крех.

В ВОЗ отмечают, что только 78 стран имеют национальные рекомендации по физической активности. А между тем отсутствие физической активности приводит к дополнительным расходам на здравоохранение в размере 54 миллиарда долларов в год и еще 14 миллиардов долларов потерь из-за нехватки производительности.

Поэтому в организации призвали пользоваться обновленными инструкциями, «как основой», чтобы построить собственную политику относительно физических занятий.

«Вокруг Света. Украина» писал о том, как занятия спортом помогают в борьбе с раком. Медики давно заметили, что у онкологических больных, занимающихся спортом, прогноз обычно оптимистичнее, нежели у пациентов, которые избегают физической нагрузки. Известно, что активность благотворно влияет на иммунную систему и повышает способность организма подавлять и предотвращать рост опухолей. Однако до сих пор не было понятно, благодаря какому механизму упражнения обладают таким защитным действием.

По материалам Hromadske.ua

Читайте также:

В Узбекистане начнут платить за спортивную ходьбу

Новые Барби будут похожи на лучших спортсменок мира

 

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

9 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

9 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago