• Физкультура может спасти  5 млн жизней в год — ВОЗ.Вокруг Света. Украина
    Фото: Depositphotos
    Лайфстайл
    Суббота, 28 ноября 2020

    Физкультура может спасти 5 млн жизней в год — ВОЗ

    Каждый четвертый взрослый и четыре из пяти подростков пренебрегают занятиями спортом.

    Ежегодно в мире около пяти миллионов человек умирают из-за недостатка физических нагрузок. Об этом говорится в обновленной версии инструкций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в сфере физического здоровья. По данным ВОЗ, в настоящее время 25% взрослых и 80% молодежи не занимаются спортом, а во время карантина и самоизоляции на фоне пандемии коронавируса ситуация еще ухудшилась.

    Регулярные физические нагрузки имеют важное значение для предотвращения сердечных заболеваний, диабета и рака, одновременно уменьшая симптомы депрессии и тревоги и укрепляя здоровье мозга.  При этом спорт должен быть в жизни всех возрастных категорий. Так, людям старше 65 лет рекомендуют сосредоточиться на равновесии, координации и силе мышц.

    В ВОЗ говорят, что на пользу пойдет каждое движение. «Физическая активность любого типа и продолжительности может улучшить здоровье и самочувствие, но чем больше, тем лучше», — заявил директор департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья Рудигер Крех.

    В ВОЗ отмечают, что только 78 стран имеют национальные рекомендации по физической активности. А между тем отсутствие физической активности приводит к дополнительным расходам на здравоохранение в размере 54 миллиарда долларов в год и еще 14 миллиардов долларов потерь из-за нехватки производительности.

    Поэтому в организации призвали пользоваться обновленными инструкциями, «как основой», чтобы построить собственную политику относительно физических занятий.

    «Вокруг Света. Украина» писал о том, как занятия спортом помогают в борьбе с раком. Медики давно заметили, что у онкологических больных, занимающихся спортом, прогноз обычно оптимистичнее, нежели у пациентов, которые избегают физической нагрузки. Известно, что активность благотворно влияет на иммунную систему и повышает способность организма подавлять и предотвращать рост опухолей. Однако до сих пор не было понятно, благодаря какому механизму упражнения обладают таким защитным действием.

    По материалам Hromadske.ua

    Читайте также:

    В Узбекистане начнут платить за спортивную ходьбу

    Новые Барби будут похожи на лучших спортсменок мира