В жаркую погоду можно легко получить тепловой и солнечный удар. При этом первый можно получить в перегретом помещении или в машине без кондиционера, а второй – под палящим солнцем.
Признаки теплового удара: покраснение, головокружение, шум в ушах и головная боль. Если в результате теплового удара кожа человека стала сухой и не потеет, необходимо срочно вызвать «скорую».
Первые признаки солнечного удара: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, гиперемия лица, одышка, обильное потоотделение, повышенная температура, возможны потеря сознания, носовые кровотечения. Если человек получил солнечный удар, «скорую» нужно вызвать в любом случае.
Если признаков удара нет, но самочувствие ухудшилось из-за жары, достаточно завести человека его в тень, смочить лицо водой и напоить.
Максимальное оголение тела – не всегда хорошо. Если вы находитесь не на пляже, то лучше выбрать легкую закрытую одежду из натуральных тканей, которая будет защищать тело от солнца и способствовать тому, чтобы пот испарялся с поверхности кожи. В легкой хлопковой рубашке и льняных брюках или юбке будет гораздо комфортней, чем в синтетических шортах и майке.
Опасность кондиционеров. Помещение с кондиционером в жару вызывает исключительно положительные эмоции, но нужно позаботиться о том, чтобы оно не принесло вреда организму. Во-первых, всегда существует риск получить переохлаждение и заболеть. Во-вторых, кондиционеры засоряются, в них могут появиться грибки и бактерии, что может стать причиной аллергического насморка, головной боли и обострения астмы.
Уход за кожей и волосами. В жару к такому уходу следует отнести не только солнцезащитные средства. Коже и волосам нужно увлажнение. Для этого можно использовать специальные сыворотки и лосьоны, а также крема и маски.
Телу нужен отдых. После жаркого дня лучшим отдыхом будет сон, который позволит телу отдохнуть. Нарушение циклов сна может вызвать сбои в работе организма. Поэтому в особенно жаркое время лучше отказаться от ночных вечеринок и ложиться спать не в тот день, в который нужно вставать.
«Вокруг Света. Украина» писал о 4 простых правилах, которые помогут избежать перегрева.
По материалам ZN
Читайте также:
Жара ухудшает работу мозга на 13%: ученые
Жара: к 2050 году нам нужно будет в три раза больше кондиционеров
Жара близко: автор «Игры престолов» рассказал о глобальной угрозе Земле
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…
В романе «Триумфальная арка» Ремарк называет кальвадос «напитком грез». В действительности это разновидность яблочного (реже…
Страхование автотранспорта является обязательным в Польше. Чтобы иметь право управлять транспортным средством, у каждого водителя…