Лайфстайл

Тяжелый физический труд сокращает жизнь

Физическая активность считается одной из самых важных профилактических мер неинфекционных заболеваний. Но это работает лишь в том случае, если нагрузки умеренные – не более 30 минут в день. А вот тяжелый физический труд, наоборот, только вредит здоровью.

Такие выводы были недавно опубликованы в Британском журнале спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine). Проанализировав 26 научных работ, созданных в период с 1960 по 2010 год, и сравнив состояние здоровья 193 696 человек, исследователи из Амстердамского свободного университета пришли к мнению, что люди, чья работа связана с высокими физическими нагрузками, живут меньше остальных.

У мужчин, которые тяжело трудятся физически, риск преждевременной смерти на 18% выше, чем у мужчин с сидячей работой, даже если они любят активный отдых. В то же время у женщин такая зависимость не была прослежена.

Исходя из полученных результатов, авторы исследования считают, что медикам необходимо пересмотреть общие рекомендации по профилактике заболеваний. Для укрепления здоровья люди в возрасте от 18 до 64 лет должны заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, а дети и подростки от 5 до 17 лет – от 60 минут. Если же человек занимается физическим трудом на работе, дополнительные упражнения и активный отдых лучше заменить на йогу, пешие прогулки и интеллектуальные хобби.

По материалам Мedical Хpress.

Читайте также:

Ученые доказали, что физические упражнения делают детей умнее

В Сеуле начали бороться с трудоголизмом

Чтобы дольше жить, нужно меньше есть: ученые

 

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

8 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

8 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago