• Тяжелый физический труд сокращает жизнь.Вокруг Света. Украина
    Лайфстайл
    Четверг, 31 мая 2018

    Тяжелый физический труд сокращает жизнь

    Согласно статистике, мужчины, которые тяжело работают физически, живут меньше, чем те, которые имеют умеренную нагрузку.

    Физическая активность считается одной из самых важных профилактических мер неинфекционных заболеваний. Но это работает лишь в том случае, если нагрузки умеренные – не более 30 минут в день. А вот тяжелый физический труд, наоборот, только вредит здоровью.

    Такие выводы были недавно опубликованы в Британском журнале спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine). Проанализировав 26 научных работ, созданных в период с 1960 по 2010 год, и сравнив состояние здоровья 193 696 человек, исследователи из Амстердамского свободного университета пришли к мнению, что люди, чья работа связана с высокими физическими нагрузками, живут меньше остальных.

    У мужчин, которые тяжело трудятся физически, риск преждевременной смерти на 18% выше, чем у мужчин с сидячей работой, даже если они любят активный отдых. В то же время у женщин такая зависимость не была прослежена.

    Исходя из полученных результатов, авторы исследования считают, что медикам необходимо пересмотреть общие рекомендации по профилактике заболеваний. Для укрепления здоровья люди в возрасте от 18 до 64 лет должны заниматься спортом не менее 150 минут в неделю, а дети и подростки от 5 до 17 лет – от 60 минут. Если же человек занимается физическим трудом на работе, дополнительные упражнения и активный отдых лучше заменить на йогу, пешие прогулки и интеллектуальные хобби.

    По материалам Мedical Хpress.

    Читайте также:

    Ученые доказали, что физические упражнения делают детей умнее

    В Сеуле начали бороться с трудоголизмом

    Чтобы дольше жить, нужно меньше есть: ученые