Близорукость, или миопия, за последние десятилетия приобрела характер эпидемии во всем мире. По прогнозам ВОЗ, к 2050 году в мире будет 52% людей с разной степенью близорукости. В некоторых странах Юго-Восточной Азии уже 90% людей нужны очки.
Связь между миопией и развитием цивилизации очевидна — первобытные племена Амазонки ни о какой близорукости вообще не слышали. А вот у канадских эскимосов она появилась примерно полвека назад — когда молодые поколения отказались от привычного образа жизни их отцов и дедов. Исследование, проведенное в 70-х годах, выявило 10-15% близоруких эскимосских детей.
Многие родители убеждены, что чтение, особенно с компьютера или телефона, портит зрение. Однако масштабное исследование, проведенное среди школьников в Огайо (США), не нашло никакой связи между количеством прочитанных страниц и развитием близорукости.
Зато многочисленные исследования в разных странах показали обратную связь между количеством времени, проведенного на свежем воздухе, и ухудшением зрения. Причем из этих исследований исключали генетический фактор. Так, сравнительный анализ здоровья школьников китайского происхождения, живущих в Австралии и Сингапуре, показал, что в Сингапуре очки были нужны 29% шестилеток, а в Австралии — только 3,3%. И единственная серьезная разница в их образе жизни состояла в том, что в Сиднее школьники проводят на улице в среднем 13 часов в неделю, а в Сингапуре — всего 3 часа. Похожее исследование, где сравнивали 17-летних из Сеула и Сиднея, показал, что с возрастом все только усугубилось: в Сеуле 95% школьникам к 17 годам нужны очки, в Сиднее — только 30%.
На фото: школьные занятия в Великобритании
Поскольку дети на воздухе обычно бегают, играют и занимаются спортом, было высказано предположение, что фактор близорукости — это недостаток физической активности. Однако оказалось, что физическая активность в этом случае особой роли не играет: у детей, которые мало гуляют, риск близорукости повышается на 40%, а у тех, кто гуляет достаточно, но маловато двигается, — всего на 10%. Кстати, другое исследование показало, что занятия спортом в закрытых помещениях от близорукости никак не спасают.
На этот счет есть несколько возможных объяснений.
Первое: солнечный свет активирует выработку дофамина, а он, в свою очередь, подавляет рост фибробластов и тем самым останавливает избыточный рост глазного яблока (именно его избыточное увеличение приводит к близорукости). В экспериментах на мышах искусственное снижение дофамина приводило к миопии.
Другая теория объясняет благотворность солнечного света разницей спектра. Искусственный свет, как правило, содержит больше лучшей красного спектра и меньше зеленого и синего, а фокусируются разные лучи в разных точках глаза. Чтобы “настроить фокусировку”, глаз вынужден избыточно расти.
Наконец, еще одним дополнительным фактором может быть то, что на улице дети заняты игрой и обычно не едят. А вот дома у многих детей (да и взрослых) есть привычка перекусывать булочками, бутербродами, сладостями. Из-за чрезмерного употребления мучного в организме вырабатывается избыточный инсулин, а он вызывает удлинение глазного яблока.
Отправьте их гулять на свежем воздухе. Системный метаанализ показал, что каждый лишний час в неделю, проведенный на воздухе, уменьшает вероятность близорукости на 2%. Врачи советуют детям проводить вне помещения не меньше трех часов в день. При этом совершенно не обязательно все время быть на солнце: исследование в Индонезии показало, что пребывание в тени — под деревьями или под тентом — так же целительно для глаз, как и прямой солнечный свет.
И следите за их рационом: мучное и сладости вредят не только фигуре, но и зрению.
Кстати, если вы думаете, что близорукость не так уж мешает людям в обычной жизни, — это не так. Зрение влияет и на другие аспекты здоровья. Например, недавнее исследование показало, что дюди с близорукостью спят хуже, чем люди с нормальным зрением.
Читайте также:
Канадский стартап создал очки для борьбы с прокрастинацией
Технология на основе генной терапии возвращает незрячим зрение
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…