Люди

ТОП-5 привычек стрессоустойчивых людей

В мире, где человек каждый день, час, минуту подвергается стрессам, устойчивость к ним стала жизненной необходимостью. Чрезмерные переживания и панические атаки не помогут добиться успеха, а эти пять привычек – наверняка.

1. Делайте перерывы

Как сильно вы бы ни были заняты, всегда находите время, чтобы отвлечься. И это касается как отпусков, так и небольших перерывов в течение дня. Если чувствуете себя подавленным или раздраженным, выйдите из офиса и прогуляйтесь на свежем воздухе. Переутомление в такой момент лишь усугубит ваше состояние и снизит работоспособность. 

2. Не расстраивайтесь по мелочам

Старайтесь смотреть на картину глобально и не отвлекаться на мелкие трудности. Развитие невозможно без ошибок и неудач, но важно помнить о конечном результате, к которому вы стремитесь и не расстраиваться по пустякам. Тем более, что спустя время они не будут иметь никакого значения.

3. Уделяйте время себе

Для умственного и физического здоровья (читай: для стрессоустойчивости) крайне важно выделять время для себя. Чтобы расслабиться, замедлиться и отвлечься на что-то приятное. Хотите быть устойчивыми к стрессу – учитесь быть эгоистичными в отношении собственного благополучия.

4. Будьте организованными

… что значит: планируйте, но не позволяйте своему плотному графику и обязанностям управлять вами. Ставьте ровно столько задач на день, неделю и месяц, сколько вы реально сможете сделать и тогда вы научитесь брать под контроль любой хаос. А чтобы организовать свое время было еще легче, купите ежедневник или закачайте специальное приложение на телефон.

5. Найдите отдушину

Это самая важная привычка стрессоустойчивых людей. Даже тем, у кого железные нервы, нужна помощь в виде хобби. Занятия спортом, игра на музыкальном инструменте, катание на велосипеде, рисование – пробуйте все подряд, пока не найдете то, что действительно помогает вам забыть о проблеме. Действует безотказно!

По материалам Popsugar.

Читайте также:

ТОП антистрессовых городов

Жизнь без стресса: американцы создали браслет, успокаивающий нервы за 30 секунд

9 вещей, которые обязательно сделают вас счастливыми

 

 

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

7 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

8 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

8 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago