Сколько часов сна люди теряют из-за работы

Это значит, что работающим людям не хватает около двух часов сна в неделю. К такому выводу пришли ученые из Стокгольмского университета.

На протяжении нескольких лет они наблюдали за сотней добровольцев в возрасте от 60 лет до 71 года. Они сравнивали их режим сна до и после выхода на пенсию.

«Каждый день на пенсии похож на выходной. По крайней мере в том, что касается сна. По будням его продолжительность увеличилась в среднем с шести с половиной часов до полноценный семи», — отметили авторы нового исследования.

Авторы работы считают, что это исследование наглядно демонстрирует, что невозможно компенсировать недостаток сна на буднях во время выходных. Организм спит столько часов, сколько ему необходимо в конкретные сутки.

Как сообщал «Вокруг Света. Украина», переизбыток сна опаснее недосыпа. Вред от нарушения режима сна подстерегает даже тех, кто в остальном ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

По материалам Knife.media

Читайте также:

Всего 16 минут недосыпа грозят провалом на работе

Недосып у водителей смогут определить по анализу крови

Недосып и опьянение: найди десять отличий

Если вы недосыпаете, ваш мозг «ест сам себя»