Взаимозависимость сна от пребывания в одной постели с партнером или партнершей исследовали и раньше, но результаты были противоречивыми. Так, в работе 1994 года говорилось, что пребывание в одной постели ухудшает качество сна. В 2017 году исследование установило, что в таком случае больше высыпаются мужчины, а не женщины.
Чтобы прийти к единому выводу, немецкие, датские и американские ученые в течение двух недель исследовали особенности сна 12 гетеросексуальных пар в возрасте 18-29 лет. В течение эксперимента их просили ложиться спать вместе и порознь.
Для отслеживания качества сна оценивали мозговую и сердечную активность и напряженность мышц, которые измеряли с помощью специальных устройств, а также опросники, которые заполняли пары (в них содержались вопросы не только о сне, а и о тяге к партнеру / партнерше).
Выяснилось, что пары, которые ложились в постель вместе, имели сон в среднем на 10% прочнее, чем те, которые спали отдельно. Что интересно, цикл сна (т.е. изменение быстрой и медленной его фазы) у пар, которые находились в одной постели, синхронизировался — то есть они засыпали и просыпались примерно одновременно. Особенно сильным этот эффект был у тех пар, которые находились в прочных отношениях.
В то же время совместное пребывание в постели увеличивало бессознательные движения во время сна, отмечают исследователи, что, впрочем, отнюдь не отразилось на качестве такого сна.
Авторы исследования указывают на ограничения эксперимента: у участников не было нарушений — поэтому нельзя говорить о том, что «общий сон» решит проблему бессонницы. Кроме того, участие в исследовании не принимали гомосексуальные пары.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», запах партнера улучшает сон. На качество влияет даже аромат одежды, а не только запах тела.
По материалам Hromadske.ua
Читайте также:
Бессонница пожилых связана с углеводами
Бессонница взрослых связана с детской раздражительностью
Длительный ночной сон снижает риск дневных травм
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…