Начать подготовку к ритуальному омовению в холодной воде стоит с посещения высококвалифицированного врача. Врач должен предоставить разрешение на экстремальное купание с учетом индивидуальных особенностей здоровья пациента. Ведь во время купания в ледяной воде возможно внезапное проявление или обострение хронических болезней.
Готовиться к ритуальному купанию необходимо заранее. Не стоит идти в ледяную воду без предварительного длительного процесса закаливания организма. Если вы не закаливались, но все же хотите подготовить организм к погружению, начните заблаговременно принимать контрастный душ. Также желательно за два часа до погружения сытно поесть.
Место для купания должно быть специально оборудовано, здесь должны быть дежурные спасатели и медики. Погружение должно происходить под наблюдением других людей, которые вовремя могут позвать на помощь.
Употребление алкоголя до, во время и после погружения категорически запрещено. Спиртные напитки лишь создают обманчивый эффект согревания, а на самом деле — ускоряют охлаждение организма и увеличивают риск внезапного обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Допустимо употребление чая, кофе или горячего бульона при отсутствии индивидуальных противопоказаний.
Заходить в ледяную воду необходимо в спокойном эмоциональном состоянии, медленно, постепенно и без резких движений. В этом случае собственное самочувствие важнее оценки других. Сломя голову забегать в воду — запрещено. Раздеваться также лучше постепенно. Стоя по пояс в воде необходимо развернуться лицом к берегу и можно осуществить кратковременные погружения путем приседания. Категорически не рекомендуется плавать, хвастаться перед окружающими длительным пребыванием в воде, делать резкие движения и тому подобное. Не мочите волосы.
Выходить на берег следует без спешки, осторожно, чтобы не поскользнуться на льду у берега. Необходимо одеться в теплую одежду, которая ни в коем случае не обтягивает. После этого можно выпить теплый безалкогольный напиток.
«Вокруг Света. Украина» писал о том, где купаться в Киеве на Крещение 2020. Совершить омовение можно где угодно, но по традиции в городах и селах организовывают несколько специально оборудованных мест.
По материалам «Новое время»
Читайте также:
Откуда пошел обычай купаться в проруби на Крещение?
Крещение Господне: традиции и обычаи
Богоявление и Крещение Господне в восточном христианстве
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…