Наука

Микрофлора кишечника влияет на качество сна: исследование

К такому выводу пришли исследователи из университета Цукубы в Японии после проведения серии экспериментов на мышах. Оказалось, что нарушения баланса кишечной микрофлоры приводит к дисбалансу метаболизма аминокислот и углеводов. Нарушения были обнаружены в синтезе метаболитов, в том числе, и тех, что связаны с нейротрансмиссией, передачей сигналов между нейронами в головном мозге.

Мышам давали антибиотики широкого спектра действия в течение 6 недель, а затем сравнивали их кишечную микрофлору с показателями в контрольной группе. Известно, что антибиотики, несмотря на их пользу в лечении бактериальных инфекций, негативно сказываются на балансе бактерий, грибков прочих простейших организмов, которые постоянно живут в кишечнике.

Данные проведенных электроэнцифалограмм и электромиограмм показали, что у мышей, получавших антибиотики, фаза медленного сна гораздо короче. А ведь именно во время этой фазы происходит восстановление организма. Что влияет на качество сна? Ученые предположили, что все дело в недостаточной выработке двух метаболитов: серотонина и витамина В6, участвующих в нейротрансмиссии. Мозг попросту не получает сигнал к переходу к следующей фазе сна.

Существует масса советов о том, как быстро уснуть. С этого дня ученые с полным правом прибавили еще один: надо следить за состоянием кишечника. И не злоупотреблять антибиотиками, принимать их только по назначению врача. Возможно, именно это поможет вам улучшить качество сна.

Как сообщал портал «Вокруг Света. Украина», дневной сон изнашивает сердце.  Согласно данным проведенных исследований, дневной сон любой продолжительности повышал риск смерти в среднем на 19%.

По материалам Psychology Today

Читайте также:

Американцам запретили спать на работе

Можно ли спать меньше без вреда для здоровья?

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

8 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

8 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago