Удачно подобранная музыка может положительно влиять на результаты тренировок. Также выводу пришла группа итальянских ученых.
Новое исследование показало, что мелодия, темп которой примерно совпадает со 170 ударами сердца в минуту, меняет наше восприятие спорта: приложенные усилия кажутся меньшими, чем есть на самом деле. В итоге усталость становится менее заметной.
Быстрые композиции также улучшают настроение и даже облегчают боль.
Наиболее существенное влияние от прослушивания музыки ученые отметили во время бега или езды на велосипеде, а вот результаты для тяжелоатлетов не были такими заметными.
Подобрать музыку по ритму можно с помощью онлайн-калькулятора BMP. Примеры подобных композиций — Lose Yourself Eminem (приравнивается к 171 удару в минуту) или Empire State of Mind Jay Z (приравнивается к 173 ударам в минуту).
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», громкая музыка заставляет выбирать менее здоровую еду. Хотя полная тишина при заказе блюд в кафе и ресторанах тоже не является панацеей.
По материалам Hromadske.ua
Читайте также:
Ностальгическая музыка лечит деменцию
ТОП-10 самых успокаивающих мелодий в истории
В Швеции создали плейлисты для тоскующих дома собак
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…