Сидеть на корточках полезно для здоровья

Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что представители народа хадза — современные охотники и собиратели — в среднем проводят сидя 9,9 часа в сутки. Для сравнения, типичный американец сидит до 6,4 часа, подростки — до 8,2 часа.

В современном обществе сидячий образ жизни — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но на хадза часы сидения никак не отразились: биомаркеры, характерные для людей с малоподвижным образом жизни, такие как уровни холестерина или триглицеридов в крови, у них оставались в норме.

Исследователи заметили, что хадза сидят «активно» — на корточках, на коленях или полулежа на земле. Как отмечают авторы работы, это обеспечивает необходимый уровень нагрузок на мышцы и связки даже во время отдыха.

«Вокруг Света. Украина» писал о том, сколько можно сидеть в поезде, самолете и машине без вреда здоровью. По мнению медиков некоммерческой организации Американский колледж терапевтов (Филадельфия, США), человек может безопасно сидеть на одном месте не дольше получаса.

По материалам Knife.media

Читайте также:

Ватикан выпустил умные четки, которые работают как фитнес-браслет

Британцы переплачивают $547 млн в год, чтобы сидеть в самолете с семьей

В США задержали рейс из-за того, что мужчины не хотели сидеть рядом с женщинами