Турбулентность: стоит ли ее бояться и как не паниковать?

Пилот Патрик Смит, автор блога Ask the Pilot, решил раз и навсегда расставить и все точки над і и объяснить, что такое турбулентность и несет ли она реальную угрозу.

Во-первых, стоит отметить, что турбулентность – это скорее неудобство, нежели реальная угроза. Конечно, вам неприятно чувствовать, как самолет, в котором вы летите, трясет. Он ведь находится на высоте 10 тыс. м над землей! Однако, как утверждает Смит, чтобы повредить двигатель или погнуть крыло, нужно давление огромной силы. А вероятность оказаться в такой ситуации равна нулю, даже если вы летаете очень часто. 

Во-вторых, за всю историю существования комерческих авиаперелетов произошло не более пяти авиакатастроф, вызванных непосредственно турбулентностью.

И в-третьих, для пилота это тоже дискомфорт, поэтому он попытается вывести самолет из этой зоны как можно скорее.

Но если во время турбулентности ваше воображение все равно рисует картинки из фильмов об авиакатастрофах, выполните несколько простых действий.

Подготовьте свое место

При покупке билета выбирайте место ближе к середине салона, над крыльями: здесь турбулентность чувствуется не так сильно. Кроме того, постарайтесь создать для себя комфортные условия.

Развлечения

Всегда держите под рукой то, что помогает вам отвлечься. Это может быть книга с захватывающим сюжетом, любимый фильм или сериал, расслабляющая музыка.

Пакетик на случай тошноты

Может, он вам и не пригодится, но лучше перестрахуйтесь. Если ваше место не оборудовано таким пакетом, попросите его у стюардессы или заранее возьмите свой собственный.

Домашняя обстановка

Мягкое одеяло, подушка под шею, удобная толстовка и тапочки помогут вам расслабиться и чувствовать себя спокойнее.

Дыхательные упражнения

Если вы занимаетесь йогой или медитаций, то уже знакомы с дыхательными техниками. Если нет, попробуйте такое упражнение: вдох — 4 секунды, выдох — 8 секунд. Повторите несколько раз.

Поднимите ноги с пола

Этот простой трюк позволит вам меньше чувствовать вибрацию самолета.

Не сопротивляйтесь

Постарайтесь не напрягать, а наоборот, расслабить мышцы. Это потребует концентрации, так что, по крайней мере, вы отвлечетесь от негативных мыслей.

Также напомните себе, что в наземном транспорте трясет еще больше, просто мы так привыкли к этому, что почти не замечаем. Вспомните, как часто вас подбрасывает из-за неровностей дороги, когда вы едете на машине или на велосипеде, или как качает в метро.

По материеалам портала «Лайфхакер».

Читайте также:

7 способов справиться с укачиванием

Глобальное потепление провоцирует турбулентность

Чего ни в коем случае нельзя есть накануне авиаперелета