Нейролингвистическое программирование (НЛП) — псевдонаучная психотерапевтическая методика, созданная Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером в Калифорнии, США, в 1970-х годах. Ключевым положением НЛП является утверждение о том, неврологические процессы, язык и поведенческие паттерны, усвоенные через опыт, находятся в постоянном взаимодействии. Оказав воздействие на одну из составляющих этой триады, сложившихся как реакция на ту или иную ситуацию, можно воздействовать на две других. Три этих составляющих: бессознательная моторика (нейро-), язык (лингвистика) и поведенческие паттерны (программирование), и дали название методике: Neuro-linguistic programming, NLP – и, соответственно, НЛП.
Бэндлер и Гриндер утверждали, что предложенные ими НЛП-методики позволяют управлять людьми; достигать конкретных, ясно сформулированных целей в жизни путем изменения своего поведения; копировать навыки выдающихся людей – и, таким образом, приобретать эти навыки.
Также НЛП, по мнению создателей, позволяет в короткие сроки, часто даже за один сеанс, излечивать фобии, депрессии, тики, психосоматические заболевания, близорукость, аллергию, простуду и нарушения обучаемости. Методики НЛП были приняты к использованию некоторыми гипнотерапевтами, а также некоторыми компаниями и частными предпринимателями, которые проводят платные семинары, рекламируемые как тренинги по лидерству.
Однако за почти полвека существования НЛП так и не появилось бесспорных доказательств, подтверждающих действенность методик Бэндлера и Гриндера, за исключением того, что было прямо заимствовано ими из других областей психологии. Заимствования, по сути, сводились к аутотренинговым и гипнотическим техникам, хорошо известным и ранее. А вот теория НЛП явно устарела. Ричард Бэндлер и Джон Гриндер основывались на устаревших представлениях о работе мозга, которые современная нейрофизиология опровергла.
«Результаты применения НЛП», о которых писали Бэндлер, Гриндер и другие известные практики НЛП, не смогли воспроизвести независимые исследователи, использовавшие НЛП-методики «по инструкции». То есть техники НЛП не отвечают одному из важнейших научных принципов: воспроизводимости эксперимента.
Тем не менее, и Бэндлер, и Гриндер (уже поодиночке, так как в конце 70-х годов они поссорились и прекратили работать вместе) продолжают получать отчисления за свои многочисленные книги и до последнего времени консультировали различные компании и проводили встречи и семинары по всему миру, так что «изобретение» НЛП сделало их жизнь более чем обеспеченной. Сейчас Бэндлеру 71 год, а Гриндеру 81.
Начнем с того, что эффект плацебо отлично работает и в психологии. Далее, существуют гипнотические техники, которые многие люди успешно применяют в повседневной жизни, не имея понятия о том, что это самый настоящий гипноз. Далее, существуют методы коллективного управления сознанием членов группы, в любой церкви или секте вам предложат немалый их набор. Наконец, люди отличаются разной степенью внушаемости.
В практической психологии вообще трудно найти что-либо, чтобы оно гарантированно никогда и нигде не срабатывало. Работают, если только вы готовы позволить им воздействовать на себя, и сайентология, и «Свидетели Иеговы». Даже «кх-х», исполненное при помощи карандаша в роли волшебной палочки, может, иной раз, при некотором стечении прочих факторов, сбить человека с ног и даже убить. Но только использовать такой прием в системе рукопашного боя и рекомендовать его к применению как надежный – явный перебор.
Кроме того, НЛП, как и любая коммерчески успешная, то есть, обладающая большим потенциалом внушения и манипулирования, лженаука, обещающая выдающиеся результаты ценой сравнительно небольших усилий, привлекло массу последователей. Его методики всерьез пытаются использовать как частные фирмы, так и государственные учреждения. И против изощренных методов манипуляции выстроить защиту бывает трудно.
Так что НЛП, будучи с точки зрения теории несомненной лженаукой, реально существует как одна из манипулятивных техник. Соотношение между ней и научной психофизиологией – примерно такое же, как между обычным банком и пирамидой МММ. Но финансовая пирамида способна отнять деньги у легковерного вкладчика – а манипулятивная техника способна повлиять на его поведение и заставить эти деньги отдать. И да – манипулированию можно научить, а нацчившись – оттачивать умения. На добросовестных, не жульнических, курсах НЛП именно манипулированию вас и обучают. И это будет срабатывать против внушаемого, доверчивого, неподготовленного к такому обороту дел человека. Поэтому главный совет для самозащиты – будьте недоверчивы.
Якорь – создание устойчивой ассоциации между не связанными друг с другом образами, вещами, мыслями или действиями. Одна из древнейших психотехник, известная едва ли не со времен мезолита, и одна из самых широко используемых. При грамотном применении очень результативна, так что на несведущего человека производит впечатление чуда. Может использоваться в позитивной психотерапии и психологической самопомощи.
По сути, вам навязывают искусственную систему координат – образов и ассоциаций, оказавшись в которой, вы будете дезориентированы, и, следовательно, легко манипулируемы. В практике якорения нет ничего плохого, равно как и ничего хорошего. Она просто инструмент, и не более. Все зависит от того, кто и с какими целями ее использует. Простой пример повседневного якорения: женщина всегда пользуется одними и теми же духами, когда собирается заняться сексом со своим партнером. Легко догадаться, что в будущем запах этих духов будет ассоциироваться у него с сексом. Это типичный прием НЛП в отношениях, который часто применяется неосознанно. Еще более простой пример: мандарины у миллионов люей ассоциируются с Новым годом, их вид и запах вызывает приятные новогодние воспоминания и приподнятое настроение. Якорем могут служить слова, музыка, прикосновения, жесты, детали одежды и пр.
Когда вас пытаются «заякорить» без вашего ведома и желания, применяя «секретные приемы НЛП» на деловых переговорах или на первом свидании, пресекайте подобные попытки. Для этого нужен самоконтроль, самонаблюдение, постоянный анализ собственных эмоциональных реакций.
Раппорт – психологическая, ментальная и даже физическая подстройка под человека, которому собираются что-то внушить. Нужно уловить его ожидания и действовать в соответствии с ними, а, затем, оказавшись на одной волне, постепенно перехватить инициативу. Примеры: на деловой встрече или на свидании манипулятор может принять ту же позу, что его собеседник, точно так же покачивать головой (отзеркаливать движения); часто повторять «да, я тоже», «я с вами полностью согласен», «о, мне тоже это очень нравится» (приемы НЛП для «бесконфликтных переговоров»). Для более тонкого раппорта нужно лучше понять человека: насколько он готов в контакту, в том числе к прикосновениям; какие каналы восприятия у него преобладают — визуальный, аудиальный, тактильный… Все люди умеют устанавливать раппорт лучше или хуже, но для манипулирования это умение нужно тренировать и оттачивать.
Пресуппозиции НЛП – это основные аксиомы НЛП. «Значимость пресуппозиций состоит не в том, что они истинны, то есть в точности описывают объективную реальность, а в том, что в них полезно поверить для наиболее эффективного выполнения определенных задач в НЛП», – это прямая цитата из вводного курса по освоению НЛП-техник Г.Олдера и Б.Хэзера.
Как и все в НЛП, пресуппозиции в его учебных пособиях излагаются весьма расплывчато и многословно. Это естественно, поскольку само обучение НЛП в классической методике предполагает манипулирование обучаемым, с целью создания требуемых паттернов в его поведении, без глубокого понимания их настоящей сути. Осознанное изучение НЛП, с раскрытием сути методик, как правило, не практикуется.
Если же говорить строго по сути дела, то пресуппозиции НЛП сводятся к следующему:
— Нет поведенческих паттернов, которые невозможно было бы изменить. Нет людей, не поддающихся таким изменениям.
— Поведение объекта всегда привязано к контексту происходящего.
— Сопротивление клиента означает недоверие и должно быть сломлено в первую очередь. Раппорт и еще раз раппорт!
— Внимательно изучите систему терминов, образов и якорей, в рамках которой мыслит клиент.
— За каждой линией поведением стоят позитивные, с точки зрения клиента, намерения. Никто не саботирует свое устройство в жизни преднамеренно, и каждый старается использовать доступные ему ресурсы, которые видит.
— Единственная видимая информация, которую мы имеем о другом человеке, — это его поведение. Нет иного способа изучения личности кроме калибровки поведения, то есть, фиксации повторяющихся моделей поведения.
— Люди реагируют на знаки, а не на вещи, то есть, на свой опыт, а не на «объективную реальность». Два человека могут видеть одно и то же событие по-разному и по-разному отреагируют на него. У нас нет доступа к реальности как таковой, мы ее не знаем. Мы воспринимаем реальность через наши чувства, опыт и убеждения, — нашу собственную личную «карту» реальности, в которой записана повестка дня, и практики НЛП работают, изменяя «карты» клиента.
— Наблюдайте отстраненно, не вовлекаясь эмоционально (это общее место в психологии).
— Неиспользуемые ресурсы есть всегда. Нет нересурсных людей, и практик НЛП должен скорректировать поведение клиента, предложив ему набор альтернативных стратегий.
— Нет ошибок, есть только обратная связь, и оплаченный ей приобретенный опыт.
По сути, пресуппозиции и есть краткое изложение доктрины НЛП.
Треугольник Карпмана – одно из положений НЛП. Согласно ему, все роли, которые играет человек в жизни, сводятся к основным трем: Жертва, Преследователь, Спасатель. Присвоив себе любую роль, можно манипулировать своим окружением. Смысл нахождения в треугольнике — удовлетворение бессознательных потребностей, которые следует осознать, и удовлетворять рационально, выйдя из токсичных отношений. Эта идея прямо заимствована создателями НЛП из транзакционного анализа Эрика Берна – а транзакционный анализ, в свою очередь, вырос из психоанализа.
Вариант: Преследователь находит Жертву, того, кто в чем-то виноват, и начинает Жертву преследовать: обвинять, требовать, наказывать. Далее Жертва доказывает, что она здесь ни при чем, что во всем виноваты все другие, включая самого Преследователя, и ищет своего Спасателя, демонстрируя свои страдания и свою беспомощность. Спасатель включается в игру, старается помочь Жертве и защитить ее от Преследователя, но, поскольку это только игра, он ничего не добивается. За это Жертва обвиняет Спасателя, после чего он превращается в Жертву, а она в Преследователя. Общение в пределах этого треугольника – эффективный способ не брать на себя ответственность за свои поступки и решения, а также получать сильные эмоции и обосновывать право не решать свои проблемы. Главное, что вам нужно знать о треугольнике Карпмана, это то, что вам там не место; треугольник Карпмана – искусственная реальность, для неудачников, которые живут чувствами, не имеют четких целей и не в состоянии себя контролировать, подменяя самоконтроль одной из ролей в идущем по кругу спектакле.
Кстати, о самоконтроле. Для миллионов людей огромную проблему представляет прокрастинация, невозможность сосредоточиться на решении задачи. И это одна из причин, почему мы не добиваемся поставленных целей. Помочь справиться с прокрастинацией и перестать откладывать жизнь на потом могло бы правило 5 секунд, сформулированное Мел Робинс — успешной американской телеведущей, автором книг и мотивационным спикером.
Читайте также:
7 простых способов улучшить психологическое состояние
Игры разума: иногда слышать голоса — это нормально, считают психологи
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…