Еда

Рецепт классического минестроне

На 8 порций
— оливковое масло
— 2 красных луковицы, очистить и мелко порубить
— 2 морковки, очистить и порубить
— 2 стебля сельдерея, порубить
— 1 луковица фенхеля, очистить и порубить
— 2 зубчика чеснока, тонко нарезать
— ½ пучка базилика, листья отделить, стебли мелко нарубить
— 125 мл красного вина
— 800 г консервированных рубленных томатов
— 2 кабачка, очистить, разрезать вдоль пополам и тонко нарезать
— 300 г савойской капусты (удалить кочережку) или мангольда, листья помыть, тонко нарезать
— 400 г консервированной фасоли канеллини
— 800 мл овощного бульона
— 75 г пасты (например, ракушек)
— оливковое масло extra virgin
— пармезан для подачи
— соль

Сделайте софрито, ароматную основу для супа. Влейте в сотейник оливковое масло и средний огонь.

Выложите в сотейник лук, моркво, сельдерей, фенхель, чеснок и стебли базилика. Пассеруйте 15-20 минут до мягкости, не давая овощам подрумяниться (если необходимо, убавьте огонь).

Влейте вино и доведите до кипения. Добавьте томаты и кабачки. Снова доведите до кипения и тушите 15 минут на слабом огне.

Добавьте капусту или мангольд, фасоль вместе с жидкостью из банки и бульон. Доведите до кипения и добавьте пасту.

Варите на среднем огне 10 минут до готовности пасты. Если суп получился слишком густым, добавьте немного воды или бульона.

Посолите, вмешайте листья базилика (немного сохраните для подачи) и сбрызните суп оливковым маслом extra virgin. Перемешайте и подавайте, украсив листиками базилика и посыпав пармезаном.

Пищевая ценность на порцию: 227 ккал; 8,4 г жиров (1,6 г насыщенных); 12,1 г протеинов; 22,6 г углеводов; 10,5 г сахаров.

Рецепт из книги Джейми Оливера «Выбор Джейми. Без мяса»

Читайте также:

Самые необычные супы в мире

Вкусный завтрак с французским тостом

Как на самом деле готовится оливье

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

9 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

9 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago