Национальный антарктический научный центр напомнил основные лайфхаки от полярников, как защититься от переохлаждения и обморожения.
- Чтобы не замерзнуть на морозе – двигайтесь! Даже если приходится стоять/сидеть на одном месте, делайте движения пальцами, ногами, руками, разминайтесь.
- Не выходите на холод голодным – организму нужно много энергии. Возьмите с собой шоколад или питательный батончик, если понадобится восстановить силы.
- Не менее чем за полчаса до выхода из дома смажьте лицо и руки жирным кремом, а для губ используйте гигиеническую помаду или бальзам.
- Надевайте несколько слоев одежды, между которыми всегда должно оставаться пространство: так лучше сохраняется тепло.
- Следите, чтобы ваши вещи были сухими. К примеру, если идете лепить снеговика, то возьмите с собой несколько пар перчаток.
- Максимально закрывайте все участки тела: надевайте теплые перчатки, шапку, а сверху еще капюшон. Для защиты лица можно использовать бафф – это многофункциональная повязка, хорошо отводящая влагу.
- Очень удобная и теплая вещь – термоодежда. Она существует разных видов. Например, для активного движения на морозе выбирайте хорошо отводящую влагу. Если же ваша активность будет не очень высокой, то нужна теплосберегающая одежда.
- Сейчас продается много специальной одежды, которая защищает от низких температур и влаги, в частности куртки и комбинезоны. Возможно, это не очень изысканно, но точно тепло. Плюс есть возможность почувствовать себя полярниками, круглогодично работающими на улице в такой одежде.
- Тесная обувь на тонкой подошве – это гарантия того, что ваши ноги замерзнут. Как и в случае с одеждой, между ногой в теплых носках и обувью должно оставаться определенное пространство для сохранения тепла. Лучше его удержать поможет и толстая подошва.
- Греться алкоголем – это очень плохая идея. Он дает призрачное чувство тепла только на первое время, а затем наоборот способствует переохлаждению.
По материалам Facebook Національний антарктичний науковий центр
Читайте также:
В Украину идут морозы, а на станции “Вернадский” — рекордный снегопад
В Одессе Черное море дымится из-за мороза