Вкусные и полезные безалкогольные напитки, которые помогут пережить зиму

Горячий шоколад с перечной мятой

Этот успокаивающий зимний напиток помогает при проблемах пищеварительного тракта, простудных заболеваниях, инфекциях носовых пазух и головных болях.

Мята оказывает успокаивающее действие на желудок и противостоит тошноте.

Какао, как известно, является более богатым источником антиоксидантов, чем большинство пищевых продуктов.

Оно обладает множеством полезных свойств, в том числе борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также какао благотворно влияет на когнитивные функции и настроение.

Таким напитком можно заменить прием пищи. В чашке с какао может содержаться до 300-330 калорий.

Менее калорийный вариант напитка можно сделать на основе безлактозного молока и кленового сиропа (вместо сахара).

Матча латте

Матча, который считается чаем высочайшего качества, представляет собой порошок из листьев зеленого чая, богатый антиоксидантом, известным как EGCG. Он борется с воспалением, связанным с болезнью Альцгеймера, и способствует укреплению иммунитета.

Чай матча содержит кофеин и теанин, которые помогают нам сохранять внимательность и память. Также матча – известный враг вирусов.

Молоко в напитке матча латте содержит необходимую дозу витамина D, в котором организм зимой особенно нуждается.

Порошок матча взбивают венчиком с тростниковым сахаром (по вкусу). Сахар можно брать и обычный. Но надо помнить, что этим продуктом злоупотреблять не стоит. Смесь выкладывают на дно стакана (чашки) и заливают небольшим количеством горячей воды (80 С). А затем – горячим молоком, взбитым блендером.

Два следующих напитка можно употреблять как горячими, так и холодными. Но их ингредиенты сперва запаривают кипятком, как обычный чай. Пропорции можно подбирать в зависимости от индивидуального вкуса.

Коктейль «Бенгальский огонь» с гранатом и лаймом

Этот элегантный зимний коктейль – правильный выбор, если нужен освежающий и богатый питательными веществами напиток.

Гранаты в нем прежде всего играют роль противовоспалительного средства. Также эти ярко-красные фрукты защищают от гипертонии, регулируют уровень холестерина и сахара в крови.

Сок лайма укрепляет иммунитет: в первую очередь, благодаря здоровой дозе витамина С.

Клюквенно-апельсиновый коктейль

Этот напиток, в котором сочетаются терпкая клюква и сладкий апельсин, также очень полезен для здоровья. Особенно зимой, когда наш организм испытывает дефицит витаминов.

Клюква богата антоцианами, соединениями, которые помогают сохранить кожу гладкой и молодой. Апельсины – еще один отличный источник витамина С, который укрепляет иммунную систему и противостоит  простуде. А это – очень важное преимущество зимнего напитка.

Ранее портал «Вокруг Света. Украина» рассказал, чем полезен чай матча и как его готовить.

По материалам CNN

Читайте также:

Гранат и гранатовый сок: польза, вред и правила употребления

7 рецептов какао из разных стран

Время глинтвейна: пять рецептов самого зимнего напитка