Дырки — это страшно: что такое трипофобия

Что такое трипофобия

Термин «трипофобия» (от греческих «трипани», то есть «дырявить, сверлить» и «фобос», то есть страх) появился относительно недавно — в 2004 году. А первая полноценная научная работа на эту тему была опубликована и вовсе считанные годы назад — в 2013-м. Согласно исследованию, легкие признаки трипофобии можно найти практически у каждого, а около 16 процентов людей панически боятся кластерных отверстий. Для сравнения, всем известная аэрофобия поражает ненамного большее количество людей — 20 %, популярная в масскультуре клаустрофобия выявляется у 10 % жителей земного шара, а акрофобия — всего у 2%. Тем не менее многие психиатры продолжают считать, что трипофобии не существует.

Впрочем, отсутствие официального признания не отменяет существование симптомов фобии. Трипофобы утверждают, что зрелище скопления небольших отверстий — например, пчелиных сот, пузырьков в тесте, губки для мытья посуды или даже нового смартфона с пятью отверстиями для камер — может вызвать нервную дрожь, кожный зуд, тошноту, головокружение и общее недомогание. Особый эффект оказывают дырки на живых организмах, а не неодушевленных предметах, например, на камнях. Отверстия, изображенные на коже или на лице способны спровоцировать обморок или ступор.

Причины трипофобии

Единого мнения о причинах трипофобии нет. Сначала считалось, что это атавизм, доставшийся нам от предков. Множество круглых отверстий ассоциируется с норами змей, пауков и насекомых или пятнами на теле хищников и ядовитых животных. Иррациональный страх предупреждает, что приближаться к гнездам ос или, скажем, симпатичным, но смертоносным леопардам, не стоит.

Однако исследовательница Стелла Лоренцо из американского Университета Эмори провела эксперимент, который ставит под сомнение эту теорию. Группе студентов Лоренцо показала несколько картинок, среди которых были ядовитые змеи, пауки, скорпионы, а также изображения, которые можно назвать типичными триггерами трипофоба: пузырьки на свежесваренном капучино, сетки на окнах и др. Попутно фиксировалась реакция участников эксперимента: измерялся пульс, давление, отслеживалось движение и изменение размера зрачков. Оказалось, что в основе трипофобии лежит не страх, а отвращение.

В нас заложена типичная реакция на страх: зрачки расширяются, в мускулы приливает кровь, сердце начинает усиленно качать кровь, вырабатывается адреналин, сам собой вырывается крик. Это необходимо, чтобы мгновенно пуститься в бег подальше от опасности и попутно успеть предупредить соплеменников. Реакция на приближающегося волка, змею и паука примерно одинакова, в ее основе лежит страх. Но трипофобные изображения вызывают другое состояние. Зрачки сужаются, пульс замедляется, человек впадает в подобие ступора. Это не ужас, а ледяное отвращение, после которого обычно возникает желание помыться.

Отсюда Стелла Лоренцо сделала вывод, что трипофобия — тоже защитная реакция, только не на хищников, а на возможный очаг инфекции. Скопление отверстий напоминают процесс разложения, заражения паразитами (например, клещи) или инфицирования (например, кластерные дырки похожи на сыпь при кори). Именно поэтому приступ трипофобии заставляет нас не бежать что есть сил, а наоборот. Организм предлагает спрятаться от болезни, снизив активность: ни в коем случае не прикасаться к подозрительному предмету, закрыть рот, пореже дышать, прикрыть глаза, чтобы как можно меньше инфекции попало в организм.

Как избавиться от трипофобии

Трипофобия может существенно испортить жизнь. Дело не только в том, что сам по себе приступ очень неприятен. Страдающие трипофобией люди живут в постоянном страхе случайно наткнуться триггер, будь то предмет или изображение. Им может стать все что угодно, от круглых сырников на тарелке до упаковочной пленки с пупырышками. Некоторые трипофобы жалуются, что не могут мыть посуду, потому что мыльная пена вызывает душевный дискомфорт. Другие теряют работу, если на ней приходится постоянно сталкиваться с раздражителем. Такие состояния однозначно требуют профессиональной помощи.

В легких случаях помогает осознанность. Столкнувшись с раздражающим изображением, не спешите отвернуться. Присмотритесь повнимательнее и постарайтесь увидеть то, что в действительности изображено на снимке — фото плода лотоса (на снимке вверху), например, а не иллюстрация из учебника по инфекционным болезням. Вероятнее всего, в следующий раз вы сразу узнаете изображение и избежите неприятных ощущений. В конце концов у вас сформируется внутренний «фотобанк», который сможет защитить от приступов трипофобии.

Фото: Depositphotos

Что такое херофобия, или Почему некоторые люди боятся быть счастливыми?

Какие бывают фобии?

Вокруг Света