Теломеры – концевые участки хромосом – становятся все более короткими каждый раз, когда клетка делится. Когда они становятся слишком короткими, клетка утрачивает способность делиться и «обновлять» организм, а это верный признак старения.
Ученые уже обследовали взрослых и доказали, что от полноценности сна зависит длина теломеров. Теперь специалисты из Принстонского университета захотели проверить эту теорию на детях. Они взяли информацию о средней продолжительности сна 9-летних детей из разных городов США и изучили их ДНК. Выяснилось, что если ребенок недосыпает по 1 часу каждую ночь, его теломеры становятся короче на 1,5%.
Короткие теломеры также связывают с развитием рака, болезней сердца и снижением когнитивных способностей. Хотя таких болезней стоит опасаться только в старшем возрасте, те, кто недосыпал в детстве, чаще им подвергаются.
Ученые говорят, что для взрослых спать слишком долго – так же неполезно, как и недосыпать. А вот детям лишние часы сна не навредят. Хотя ученым еще предстоит выяснить, будут ли теломеры удлиняться в таком случае. Они говорят, что оптимальная продолжительность сна для детей – 9-11 часов.
По материалам New Scientist
Читайте также:
В Британии придумали усмирять подвыпивших классической музыкой: теперь в фастфудах вечером включают классику, чтобы посетители не разнесли заведение
В Канаде впервые в мире ребенку выдали медкарту без указания пола: родитель настаивает на том, что когда ребенок подрастет, он сам определит свой пол
Что может арбуз: 5 полезных для здоровья свойств
Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…
В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…
Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…
Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…
В романе «Триумфальная арка» Ремарк называет кальвадос «напитком грез». В действительности это разновидность яблочного (реже…
Страхование автотранспорта является обязательным в Польше. Чтобы иметь право управлять транспортным средством, у каждого водителя…