Наука

Овсянка на завтрак снижает риск инсульта

Команда датских исследователей из Орхусского университета на протяжении 13 лет изучала овсяную кашу как защитное средство от инсульта. Ранее ученые с этой точки зрения овсянку не рассматривали.

Исследователи наблюдали 55 тысяч участников в возрасте старше 56 лет, в анамнезе которых инсульт не значился. При этом за время наблюдения 2260 человек перенесли инсульт.

Участников поделили на две группы, в одной из которых раз в неделю на завтрак вместо яиц и белого хлеба употребляли овсянку. Ученые выявили некоторую закономерность в снижении риска инсульта при замене одного приема пищи.

Они пришли к выводу, что овсянка полностью не может уберечь от инсульта, но она понижает уровень холестерина в организме. А именно холестерин является фактором риска для возникновения ишемического инсульта. Чаще всего ишемический инсульт случается вследствие того, что сгусток блокирует артерию, по которой кровь поступает в мозг.

Наблюдение за фокус-группой показало, что участники исследования, которые ели на завтрак больше яиц и белого хлеба, имели менее здоровые привычки питания, чем люди, которые ели больше овсянки.

Фото: Shutterstock

Кроме употребления здоровых злаков Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься спортом, поддерживать здоровый вес, не курить, употреблять овощи, фрукты, ограничить жирную пищу и сладкое.

Как ранее сообщал портал «Вокруг света. Украина», употребление в пищу перца чили снижает риск инфаркта и инсульта. К такому выводу пришли итальянские кардиологи и диетологи. Исследование на эту тему проводилось в Италии – стране, где чили является чрезвычайно популярным продуктом. В течение восьми лет ученые из нескольких научных центров страны контролировали и анализировали состояние здоровья и привычки питания 25 000 человек. При чем некоторые из них ели чили, а некоторые – нет. В результате исследователи пришли к выводу, что смерть от инсульта едокам чили угрожала вдвое меньше, чем тем, кто от жгучего перца отказывался.

По материалам Reuters

Читайте также:

Перец чили снижает риск смерти от инфаркта и инсульта

Вегетарианцы больше подвержены риску инсульта, чем мясоеды – исследование

Ученые доказали, что алкоголь не защищает от инсульта и инфаркта

Вокруг Света

Recent Posts

5 мифов про туристическую страховку в 2024 году

Туристическое страхование часто воспринимается как дополнительная трата средств, которой можно избежать. Однако, это ошибочное представление,…

7 месяцев ago

Каким бывает в казино онлайн бонус за регистрацию

Открытие учетной записи на игровой площадке обычно вознаграждается подарком. Иногда клиенту для этого достаточно завести…

8 месяцев ago

Что делает Фраголино таким особенным и любимым

В мире виноделия существует напиток, который завоевал сердца многих гурманов своим уникальным вкусом и ароматом.…

8 месяцев ago

Как выбрать надежное онлайн-казино – полезные советы

Рынок азартных развлечений в Украине активно развивается, что заметно по регулярному пополнению списка легальных онлайн-казино.…

9 месяцев ago

Туризм ради игры: топ городов для игры в казино

Туризм ради игры становится всё более популярным среди путешественников по всему миру. Казино уже давно…

9 месяцев ago

Фриспины казино Vbet

Рассказываем о бонусах Vbet. Мы расскажем о разных видах поощрений - как стандартных для всех…

9 месяцев ago