Що таке херофобія, або Чому деякі люди бояться бути щасливими?

Такий стан називається херофобією (англ. cherophobia ). Це незрозумілий і неконтрольований страх перед будь-яким веселим заняттям. Термін походить від грецького слова «chairo», що означає «я радію».

Люди, які страждають на херофобію, бояться дозволити собі бути занадто щасливими і безтурботними. Це не означає, що вони депресивні або постійно в поганому настрої, але вони свідомо уникають подій і дій, які можуть принести їм задоволення.

Симптоми херофобіі:

• поява тривоги, коли вас запрошують на світський захід;
• відмова від дій, які можуть привести до позитивних змін у житті, через острах, що трапиться щось погане;
• небажання брати участь у веселих заходах;
• думка про щастя викликає передчуття, що спочатку відбудеться щось погане;
• вам здається, що, будучи щасливою, ви стаєте поганою людиною;
• ви вважаєте, що прояв радості може погано позначитися на ваших стосункаї з друзями і сім’єю;
• ви впевнені, що гонитва за щастям – це марна трата часу.

Психіатр Керрі Баррон (Carrie Barron) говорить, що херофобія може розвинутися через страх конфлікту з коханою людиною або з негативним досвідом, пов’язаним з певною подією.

«Якщо ви відчуваєте страх перед задоволенням, це може бути через те, що у вашій підсвідомості воно пов’язане з гнівом, покаранням, приниженням або крадіжкою, – пояснює Баррон. – Ви заслужили своє щастя, але негативні емоції відняли у вас цю радість».

Як це лікується

Іноді херофобію хибно приймають за депресію, і тоді терапія виявляється некорисною.

Баррон говорить, що перш за все треба залишити весь негативний досвід у минулому. Щоб передчуття веселощів і радості більше не асоціювалося у людини з небажаними наслідками. Адже херофобія найчастіше є захисним механізмом від конфлікту або психологічної травми.

Для цього варто звернутися до психоаналітика або фахівця у сфері когнітивно-поведінкової терапії. Він допоможе розібратися в причинах страху і позбутися негативних асоціацій між задоволенням і болем.

За матеріалами The Independent.