По традиции в декабре вы подводим итоги года, а в январе строим планы на будущее. Тем более что на это время выпадают отпуск или длинные выходные, когда есть время подумать, обсудить свой выбор с близкими людьми. Но действительно ли январь — самое подходящее время года для принятия больших решений?
Многие ощущают, что зимой настроение падает. У некоторых — очень сильно. Сезонное аффективное расстройство, сезонная депрессия (английское сокращение SAD, seasonal affective disorder, и при этом слово sad означает «грустный») наиболее свойственны живущим в северных широтах.
В одном из обзоров научных исследований было выявлено, что почти 10% людей, живущих в северном полушарии, в том числе и в Северной Америке, подвержены SAD. В недавно опубликованной работе ученых из Швейцарии, наблюдавших за участниками исследования более 20 лет, отмечается: 7,5% населения этой страны испытывает сезонную депрессию.
Симптомы такой депрессии сохраняются дольше, чем можно было предположить: согласно исследованию, проведенному в США, страдающие SAD испытывают его симптомы в среднем 40% года.
Но даже те, кто не подпадает под критерии диагноза SAD, часто испытывают зимой периоды плохого настроения. А настроение влияет не только на то, как человек себя чувствует, но и на его способность сделать верный выбор.
Симптомы депрессии могут вмешаться в процесс принятия решения, сделав его настолько тяжелым, что вам не захочется вообще ничего выбирать. Кроме того, люди в депрессивном настроении более нерешительны и чаще запутываются, чем те, кому сезонная депрессия незнакома.
Однако есть и положительные стороны принятия серьезного решения в плохом настроении. Депрессия настраивает нас избегать риска. Исследователи считают, что это идет из меньшей способности испытывать удовольствие в таком состоянии.
Итак, отношения между настроением и способностью принять важное решение не так просты. Это означает, что если вы прикидываете, когда именно сделать важный в жизни шаг, — прежде всего разберитесь, какого рода решение должно быть принято.
Имеет ли оно потенциал катастрофических потерь — в частности, финансовых? Если да, то тогда лучшее время — зима, она подталкивает к осторожности и реалистическому прогнозу.
А может быть, это решение, где риск оправдан и принесет большие дивиденды, если вы готовы к определенной доле непредсказуемости? Тогда вам лучше дождаться лета, когда к вам вернется хорошее настроение.
И если вы зашли в тупик и не знаете, какой выбор сделать, то и тут лучше дождаться возвращения более длинных солнечных дней. Они не только улучшат вам настроение, но и помогут победить нерешительность.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», ученые посоветовали не пить алкоголь в январе.
По материалам «ВВС Русская служба»
Читайте также:
Волшебный пендель: найдена зона мозга, отвечающая за решение скучных задач
Нет времени думать, или Как спланировать спонтанную поездку в Стамбул
