Ученые наблюдали за двумя тысячами людей в возрасте от 33 до 84 лет. Добровольцы в течение восьми дней сообщали о том, сколько часов в сутки они спали, а потом — как реагировали на события, происходившие с ними.
Проанализировав ответы, психологи обнаружили: если человек спал менее 7:00, то меньше получал положительных эмоций от приятных дел. А выспавшиеся добровольцы не испытывали проблем с этим.
« Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день. Но мы обнаружили, что эти приятные вещи уже не так радуют человека, если он спит меньше, чем обычно», — отмечает исследовательница Нэнси Син.
В то же время ученые не обнаружили связи между недосыпом и усилением отрицательных эмоций.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», переизбыток сна опаснее недосыпа. Вред от нарушения режима сна подстерегает даже тех, кто в остальном ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.
По материалам Hromadske.ua
Читайте также:
Всего 16 минут недосыпа грозят провалом на работе
Недосып у водителей смогут определить по анализу крови
Недосып и опьянение: найди десять отличий
