«О чем вы жалеете, когда оглядываетесь на свою жизнь?» Такой вопрос Карл Пиллемер, профессор Корнеллского университета (США), задал 1500 американцам в возрасте от 65 лет в рамках своего проекта Legacy Project. Чаще всего он слышал один ответ: «Я слишком много переживал». Одна 90-летняя женщина сказала ему: «Это ответственность каждого – быть как можно более счастливым здесь и сейчас».
Результаты исследований Пиллемер обобщил в книге «30 уроков жизни» (30 Lessons for Living). Он думал, что поколению, которое пережило войну, множество утрат, есть о чем волноваться. Он ждал ответы об утрате бизнеса, вредных привычках. Но чаще всего люди говорили просто: «Я жалею, что обо всем переживал».
Ученый говорит, что на закате жизни люди начинают понимать, что самый ценный ресурс, который у них есть, — это время. И тратить его на переживания о том, что ты не можешь контролировать, или то, что вообще никогда не произойдет, — очень безрассудно.
Чтобы избежать пустых переживаний, Пиллемер советует:
- Концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас, а не на том, что будет в будущем.
- Вместо того, чтобы волноваться, готовьтесь, планируйте.
- Принимайте вещи такими, какие они есть, если не можете их изменить.
По материалам The Independent
Читайте также:
10 маленьких домиков, где есть все для жизни
Дело жизни: пара из Индии за 26 лет вырастила заповедный лес
7 неловких фактов: как уровень IQ влияет на вашу жизнь
