Исследователи из Университета Неймегана (Нидерланды) провели эксперимент с 54 трудоустроенными мужчинами и женщинами возрастом около 40 лет. Добровольцы отправились на отдых, длившийся от 15 до 34 дней, где вели тщательное наблюдение за своим самочувствием. Также они заполнили анкеты, где рассказали о своем состоянии до отпуска и по возвращении. Исследователи интересовались разными факторами, включая наличие болезней, уровень усталости, удовлетворенности жизнью, настроение, количество энергии и т.п.
Выяснилось, что у всех показатели улучшились только к восьмому дню отпуска. Поэтому ученые считают, что минимальное количество дней, которые человек должен отсутствовать на работе для полноценного отдыха, составляет восемь дней.
В целом, продолжительный отпуск положительно сказался на физическом здоровье участников эксперимента, а вот на психическое состояние количество отпускных дней не повлияло: независимо от того, восемь или 28 дней человек не ходил на работу, в течение первой рабочей недели его настроение возвращалось к прежнему уровню.
Таким образом ученые сделали вывод, что для более полезным будет частый отдых, чем один долгий отпуск.
Как сообщал «Вокруг Света. Украина», хвастаться фото из отпуска – признак депрессии.
По материалам MIGnews.com.ua
Читайте также:
Отпуск по уходу за щенком: кому, где и сколько
Экстремальный отпуск: 5 правил, которые сохранят жизнь и деньги
Почему американцы берут только половину законного отпуска
