Чтобы внезапное недомогание не испортило отпуск, возьмите с собой минимальный набор медикаментов. Перед закупкой проконсультируйтесь с врачом, который поможет определиться с аптечкой первой помощи при наиболее распространенных “болезнях туриста”.
Укачивание
“Болезнью движения”, “морской болезнью” или по-научному — кинетозом, чаще всего страдают дети до 12 лет. Но примерно у 5-10% взрослых тряска и качка вызывают головокружение, тошноту и прочие неприятные симптомы всю жизнь. Помимо общих рекомендаций (сесть по направлению к движению, обеспечить приток свежего воздуха, не переедать перед поездкой) облегчить страдания помогут таблетки с дименгидринатом или меклозином, а также сухой имбирь в капсулах и обычные мятные таблетки.
Фото: Shutterstock
Пищевые расстройства
По статистике, примерно каждый четвертый отпускник, который приехал отдыхать в другую климатическую зону, сталкивается с так называемой “диареей путешественника”. Причем количество пострадавших растет по мере удаления от дома в сторону жаркого и влажного юга. Наш нежный желудок остро реагирует на изменения солевого состава питьевой воды, экзотическую пищу, а также резкую смену климата. На случай этой неприятности положите в аптечку таблетки, содержащие лоперамид.
Также опытные путешественники советуют прихватить с собой:
- сорбенты от отравления.
- таблетки с панкреатином — экстрактом ферментов поджелудочной железы. Они помогут переварить жирную или непривычную пищу, да и просто справиться с последствиями переедания.
- антациды — препараты, которые устраняют изжогу, нейтрализуя лишнюю соляную кислоту в желудке.
- мягкие слабительные средства. Изменения в меню могут привести как к диарее, так и к ее противоположности — запору. Риск его тем выше, чем меньше вы двигаетесь во время самой поездки и “пляжного” отдыха.
NB! Активированный уголь, который у нас глотают горстями в случае отравления, в Европе считают опасным для здоровья и не продают в аптеках. Зато вам удастся легко пополнить запасы таблеток от поноса на основе лоперамида.
Острая боль и температура
Самый простой способ блокировать острую боль и сбить температуру — выпить таблетку на основе ибупрофена или парацетамола. Ибупрофен лучше подходит при мышечных болях и, в отличие от парацетамола, имеет противовоспалительное действие. Облегчение наступает уже через полчаса после приема препарата. Эффекта от парацетамола приходится ждать дольше — минут 40-50.
NB! Парацетамол, ибупрофен, а также аспирин, который помогает при легкой или умеренной боли, можно купить за границей без рецепта. А вот анальгин давно запрещен в США, Австралии, Японии, Сингапуре и большинстве стран Европы. Все потому, что при длительном употреблении это обезболивающее средство может вызвать болезнь крови, аллергию и даже анафилактический шок.
Простуда, кашель
Не мешает запастись средствами от кашля, особенно если летите с детьми. Простуду легко подхватить в самолете и даже в экзотической жаркой стране — из-за перепадов температуры между улицей и кондиционированным помещением или из-за переохлаждения при купании.
Быстрее справиться с кашлем поможет мукорегулятор, например, карбоцистеин. Карбоц
Аллергия
Сложно предугадать, что именно может запустить аллергическую реакцию в непривычном окружении. Поэтому лучше всегда иметь под рукой проверенные антигистаминные препараты.
Порезы, потертости, мелкие травмы
Травмы случаются даже при самом пассивном отдыхе. А уж если вы планируете хоть иногда вставать с лежака ради пешей экскурсии или прогулки на велосипеде, захватите с собой:
- эластичный бинт
- гель от ударов и растяжений
- антисептик для обработки царапин
- набор бактерицидных пластырей
- бинт
- бактерицидные салфетки
Как избежать проблем на таможне
Обычная туристическая дорожная аптечка с вышеназванными лекарствами вряд ли вызовет вопросы у таможенной службы. Но чтобы действовать наверняка, следуйте нескольким простым рекомендациям.
Фото: Shutterstock
- Ознакомьтесь с правилами ввоза лекарств на территорию той страны, в которую вы едете.
- Сохраняйте препараты в фабричной упаковке, с указанием состава на латинице.
- Не превышайте максимум, разрешенный для личного пользования, — как правило, это не более пяти упаковок для одного наименования.
- В салон самолета берите только те препараты, которые могут понадобиться во время перелета. Остальные сдайте в багаж.
- Не забывайте об ограничениях на жидкости — гели, аэрозоли и кремы можно провозить в емкостях не более 100 мл. В ручной клади разрешается пронести на борт не более десяти таких емкостей, упакованных в один прозрачный пластиковый пакет.
- Большинство авиакомпаний запрещают провозить ртутный градусник. В дорогу купите электронный.
Какие лекарства лучше оставить дома
Без крайней необходимости не берите с собой препараты в ампулах — они вызывают больше всего подозрений и вопросов. Также под табу часто попадают лекарства с большим содержанием спирта.
Но самые суровые ограничения касаются средств, которые содержат наркотические и психотропные вещества. Если такие медикаменты жизненно важны для вас, обязательно внесите их в декларацию и будьте готовы предъявить:
- рецепт с печатью и подписью врача
- выписку из медицинской карты с диагнозом и информацией о назначении препарата
- чек, подтверждающий покупку в аптеке.
Естественно, все документы должны быть переведены на английский или язык той страны, в которую вы въезжаете, и нотариально заверены.
Зачастую путешественник может и не знать, что совершает преступление. Ведь компоненты из “черного списка” попадаются в самых на первый взгляд безобидных лекарствах — седативных и снотворных, обезболивающих, средствах от кашля, различных стимуляторах и биодобавках. Поэтому прежде, чем бросить в чемодан очередной “безопасный” препарат, внимательно ознакомьтесь с его составом. Вот лишь некоторые вещества, из-за которых могут возникнуть проблемы при пересечении границ.
Декстрометорфан — этот стимулятор используют в медицине для лечения сухого кашля.
Диазепам — транквилизатор со снотворным и успокаивающим действием.
Кодеин — опиат, который угнетает кашлевой центр и устраняет боль. Попадается в самых разных медикаментах, включая сиропы и таблетки от кашля, препараты от головной боли и невралгии, жаропонижающие и успокаивающие средства. В Украине кодеиносодержащие лекарства отпускают по рецепту.
Фенобарбитал применяют как средство против судорог, а также снотворное. Входит в состав популярных безрецептурных успокаивающих капель корвалол и валокордин. Между тем, в Литве за провоз препаратов, в которых есть барбитураты (а к ним относится и фенобарбитал), можно получить тюремный срок.
Эфедрин — ядовитый алкалоид, который встречается в составе сиропов от кашля и спортивных жиросжигателей.
Чем может обернуться провоз запрещенных лекарств? В лучшем случае — у вас отберут опасный груз или оштрафуют. Если же вы попадетесь на горячем в Египте или Таиланде, речь может идти о тюремном сроке или даже смертной казни. В 2018 году египетский суд приговорил к трем годам лишения свободы гражданку Великобритании, в чемодане у которой нашли 290 таблеток наркотического анальгетика трамадола. В Объединенном Королевстве, как и в Украине, приобрести трамадол можно только по рецепту врача.
Особенности национальных аптек
В аптеках Европы вам не продадут без рецепта антибиотики или сильнодействующие препараты. А вот простые средства от простуды, диареи и кашля, популярные обезболивающие, гомеопатические и растительные лекарства, как правило, можно купить в любой аптеке. В некоторых странах — даже в супермаркетах и на заправках.
В Индии сложно найти лекарства под привычными в западном мире названиями. Зато местные аптеки предлагают широкий ассортимент более дешевых дженериков. Чтобы купить нужное средство, обязательно указывайте действующее вещество.
В США очень популярен натуральный гормон сна мелатонин. Его употребляют при бессоннице и считают отличным средством от джетлага — синдрома смены часовых поясов. За пределами Штатов — например, в странах ЕС, Сингапуре, Японии — мелатонин запрещают либо ввозить, либо продавать без рецепта, либо его содержание в препаратах строго ограничено.
Огромное количество запрещенных у нас лекарств продается в Камбодже. Без рецепта вам отпустят и кодеиносодержащие препараты, и транквилизаторы, и антидепрессанты. Впрочем, мы искренне надеемся, что вы едете в Камбоджу не за этим!
Читайте также:
Что делать, если вы заболели за рубежом
Предусмотреть все: что непременно должно быть в аптечке туриста
