Группа японских исследователей из Токийского университета решила выяснить, в какой степени мышечная память влияет на общее запоминание информации. С этой целью они попросили 48 студентов записывать подробности прочитанной/рассказанной им истории либо с помощью ручки и бумаги, либо на планшете со стилусом, либо на смартфоне. Опыт повторялся несколько раз, причем каждый член группы побывал во всех ролях, получая то бумагу и ручку, то планшет, то смартфон, и не зная до начала эксперимента, какая роль достанется ему на этот раз. Полученные результаты опубликованы в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.
Исследование показало, что те, кто записывал информацию в блокнот, делали это быстрее и точнее. Участники, которые использовали бумажный носитель, укладывались в среднем в 11 минут, в то время как пользователи планшетов – в 14, а смартфонов — в 16 минут. Это результат практически не зависел от того, что предпочитали участники в обыденной жизни. По мнению исследователей это означает, что разница в скорости была связана с запоминанием и кодированием данных в мозгу.
Писавшие от руки также могли воспроизвести запись по памяти быстрее и точнее, чем те, кто использовал электронное устройство. Сканирование мозга участников эксперимента обнаружило его большую активность в областях, связанных с памятью, языком и навигацией у тех, кто делал письменные заметки, причем, как в момент записи, так и в момент воспроизведения.
По мнению исследователей, запоминание с использованием письма от руки приобретает качественно иной характер, поскольку включает в себя сложную пространственную и тактильную информацию, которая предоставляет мозгу больше возможностей для запуска ассоциативной памяти. Активность гиппокампа, в частности, указывает на то, что использование ручки и бумаги может позволить людям улавливать большее число пространственных деталей, которые затем можно будет вспоминать и перемещать перед мысленным взором.
Тем, кто предпочитает запись на электронных носителях, авторы работы рекомендовали шире использовать разного рода пометки, такие, как выделение, подчеркивание, обводка или добавление стрелок, имитирующие методы ведения письменных заметок.
Существуют также упражнения для того, чтобы улучшить память и работу мозга.
По материалам Daily mail
Читайте также:
Попугай справился с тестом на память лучше, чем студенты Гарварда
Аэробика неожиданно улучшила память и внимание
Память на лица связана с характером — психологи
