Чарльз Мэтьюс, эпидемиолог из Национального онкологического института США, утверждает, что просиживание у телеэкрана грозит девятью видами рака, в том числе, груди, легких, толстой кишки и мозга. При этом всего один час, проведенный за просмотром любимого фильма, увеличивает риск заболевания.
Профессор рекомендует как можно быстрее променять любимое шоу или матч на активную прогулку, работу по дому — все, что угодно, только чтобы не сидеть.
По данным Национального института здоровья США сидячий образ жизни тесно связан с ранней смертностью от инсульта, диабета второго типа, болезней мозга, сердечной недостаточности, респираторных недугов, а также рака. Рекомендованный минимум физической активности — 7,5 часов в неделю — снижает риск преждевременной смерти на 20%.
Фото: Shutterstock
Однако даже те, кто проводит все выходные, занимаясь спортом, должны сократить время телевизионного досуга, если хотят избежать проблем со здоровьем. Другого выхода — просто нет, утверждает доктор Мэтьюс.
«Большинство людей 60% дня проводят в сидячем положении. Но у нас все еще остается четыре, пять, шесть часов в день, чтобы завершить его активно», — говорит онколог.
Напомним, в США разработали универсальный анализ крови на рак.
Как писал портал «Вокруг света. Украина», люди стареют быстрее из-за недостатка сна в детстве.
Фото: Shutterstock
По материалам Daily Mail
Читайте также:
В Тель-Авиве построили башню из Lego в честь мальчика, умершего от рака
Австралийка пошла под суд за ложь о чудесном исцелении от рака
Секрет долгожительства нашли в ДНК летучих мышей
