С 2008 по 2017 год международная команда ученых отслеживала связь между качеством питания и репродуктивной способностью сильного пола на примере 3000 молодых мужчин. Оказалось, что количество сперматозоидов у мужчин, которые обычно едят «западную» пищу с высоким содержанием жиров, было в среднем на 25,6 миллиона ниже, чем у мужчин, питающихся более разнообразно и полезно: рыбой, курицей, фруктами, овощами.
За 40 лет сперматозоидов стало на 59 процентов меньше
В отчете ежегодному собранию Европейского общества репродукции и эмбриологии ученые сообщили, что за почти 40-летний период количество сперматозоидов у мужчин Северной Америки, Европы, Австралии и Новой Зеландии упало на 59 процентов.
Фото: Shutterstock
Результаты подтвердили, что соблюдение в целом здоровой диеты связано с более высоким количеством сперматозоидов и более благоприятными маркерами функции спермы.
Чарльз Линдеманн, почетный профессор и исследователь Мичиганского университета (США) заметил, что на качество спермы влияет дефицит витаминов и минералов. А вот хорошо сбалансированная диета, включающая молочные продукты и свежие овощи в сочетании с достаточным сном, отсутствием стрессов и физическими упражнениями, существенно помогает улучшить сексуальное здоровье мужчин.
Хочешь забеременеть – ешь фрукты?
Интересно, что аналогичный совет в равной степени относится и к женщинам, обеспокоенным фертильностью.
Согласно недавнему австралийскому исследованию более 5500 представительниц слабого пола, женщинам, которые едят много фаст-фуда и мало фруктов, требуется больше времени, чтобы забеременеть, нежели тем, рацион которых включает достаточное количество фруктов.
Исследователи обнаружили, что женщинам, которые ели фаст-фуд четыре или более раз в неделю, требовалось на месяц больше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которые ели фрукты и другую полезную еду. Женщинам, которые ели фрукты менее трех раз в месяц, также требовалось больше времени для зачатия, чем тем, кто ел фрукты три или более раз в день.
Вместе с тем, ученые считают, что, к сожалению, для лечения бесплодия не существует волшебной комбинации продуктов.
По материалам CNN
Читайте также:
Старые сперматозоиды дают более здоровое потомство — биологи
Непорочное зачатие: анаконда родила детей без участия самца
Ученые получили эмбрионы без яйцеклетки и сперматозоидов
