• Фото: Shutterstock
    Вокруг Света
    Пятница, 15 сентября 2017

    Сколько можно сидеть в поезде, самолете и машине без вреда здоровью

    Американские физиологи определили максимальный период времени, в течение которого человек может находиться неподвижно в сидячем положении.

     

    По мнению медиков некоммерческой организации Американский колледж терапевтов (Филадельфия, США), человек может безопасно сидеть на одном месте не дольше получаса. Если дорога занимает больше времени, необходимо каждые 30 минут вставать и делать небольшую разминку. Например, пройтись по вагону поезда.

    Учены опирались на исследование  Медицинского центра Колумбийского университета, где в течение нескольких лет наблюдали за  7 985 взрослыми американцами в возрасте 45 лет и старше, чтобы изучить связь между сидячим образом жизни и  смертностью. Время  сидения было объективно измерено с помощью акселерометра, установленного на тазобедренном суставе. 

    Экспресс-инфо по стране

    Соединенные Штаты Америки (США) – государство в Северной Америке.

     

    USA_orthographic.svg

    Флаг Герб

    Столица – Вашингтон

    Крупнейшие города: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Майами, Хьюстон, Филадельфия, Бостон, Финикс, Сан-Диего, Даллас

    Форма правления – Президентская республика

    Территория – 9 519 431 км2 (4-я в мире)

    Население – 321,26 млн чел. (3-я в мире)

    Официальный язык – американский английский

    Религия – протестантизм, католицизм

    ИЧР – 0,915 (8-я в мире)

    ВВП – $17,419 трлн (1-я в мире)

    Валюта – доллар США

    Граничат с: Канадой, Мексикой

    Данные показали, что сидячий образ жизни составлял около 12,3 часов в день в течение 16-часового бодрствования. За 4 года наблюдений от разных причин умерло 340 участников экспетимента.

    Максимальный риск смертности был у тех, кто делал за время сидения всего один-два перерыва, или не делал их вовсе.

    По материалам Eurekalert