• Фото: Shutterstock
    Еда
    Пятница, 28 июля 2017

    Какие соки пить для красивого загара?

    Фрукты и овощи содержат бета-каротин и антиоксиданты, которые защищают кожу от преждевременного старения.

    Все знают правила красивого и здорового загара. Выходите на солнце в безопасное время (с 7.00-11.00 и с 15.00-19.00), всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. А еще можно пить соки, которые усиливают загар. Все дело в том, что фрукты и овощи содержат бета-каротин и антиоксиданты, которые защищают кожу от преждевременного старения, а кроме того, усиливают выработку меланина (вещества, окрашивающего кожу, а также волосы и радужку глаз в коричневый цвет).

    Морковный сок

    Морковь в своем составе содержит бета-каротин, который придаст коже красивый золотистый оттенок.  Для того, чтобы витамин хорошо усвоился, нужно добавлять в свежевыжатый сок каплю растительного масла, например, кокосового или оливкового. Морковный сок можно сочетать с яблочным или апельсиновым, а выпивать перед выходом на пляж.  

    Экспресс-инфо по стране

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    World_map_2004_CIA_large_2m (1)

    Возраст – 4,54 млрд лет

    Средний радиус – 6 378,2 км

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    Ананасовый сок

    Разочарование наступаета, когда вы вернулись из отпуска, прошла неделя, а друзья спрашивают: «Ты что, не загорал?»

    Да, загар смывается быстро, особенно морской. А вот свежевыжатый ананасовый сок поможет его сохранить надолго. Все дело в содержании витамина С в продукте. Витамин способен поддерживать загар.

    Ананасовый сок для загара можно сочетать с имбирем (на 250 мл сока добавить 5 г имбиря).

    Фото: Shutterstock

    Грейпфрутовый сок

    В грейпфруте содержится витамин С, Е, А, Р, РР, К, витамины группы В. Бета-каротин и органические кислоты. Такой богатый состав цитруса увлажняет и питает кожу, придает ей золотистого оттенка при загаре, а также нейтрализует свободные радикалы.

    Абрикосовый сок

    Сейчас лето и сезон абрикосов открыт! Всего три четверти стакана сока удовлетворит суточную потребность в витамине С. Свежевыжатый абрикосовый сок рекомендуется пить с мякотью, чтобы сохранить бета-каротин.

    Арбузный сок

    Арбузный сок и жажду утоляет, и загар усиливает! Арбуз также содержит легко усвояемые сахара, фолиевую кислоту, магний, калий, железо и марганец. 

    По материалам 4mama

    Читайте также:

    Будьте осторожны с загаром: солнце влияет на вашу ДНК

    Предусмотреть все: что непременно должно быть в аптечке туриста