фото: Shutterstock
Интересно

Ученые предупреждают о «глобальном кризисе сна»

Важно – нарушение качества сна представляет непосредственную и серьезную угрозу здоровью человека.

Ученые Университета Мичигана (the University of Michigan) провели глобальное исследование, во время которого отслеживались модели сна людей во всем мире.

Данные собирались через установленное на смартфоны приложение Entrain, которое было разработано для этого исследования и помогало пользователям понять временные ритмы своего тела. В ходе исследования анализировались модели сна в 100 странах мира с учетом половой принадлежности и возраста людей.

Согласно исследованию, наблюдаемый в мире «глобальный кризис сна» вызван социальным давлением современной жизни.

Экспресс-инфо по стране

Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

World_map_2004_CIA_large_2m (1)

Возраст – 4,54 млрд лет

Средний радиус – 6 378,2 км

Средняя окружность – 40 030,2 км

Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

Количество стран: всего 252, независимых 195

Количество языков в мире – около 6 000

Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

Количество национальностей – около 2 000

Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

«Мы обнаружили, что социальное давление ослабляет биологические ритмы в вечернее время, что приводит к более позднему засыпанию и меньшей продолжительности сна». Обычно недосыпание является следствием позднего отхода ко сну. Также было выявлено, что основным фактором, влияющим на качественный сон, является возраст.

Исследователи обнаружили, что «невыспавшиеся» страдают снижением способностей к познанию на протяжении всего дня.

Отклонение от 8-часового сна в минутах в различных странах

Больше или меньше минут 8-часового сна в 2016 году в разных странах

Результаты исследования была опубликованы в журнале Science Advances.