• Фото: Shutterstock
    Лайфстайл
    Воскресенье, 21 июля 2019

    Зеленые насаждения помогают избавиться от вредных привычек - ученые

    Исследователи из Плимутского университета предлагают людям просто смотреть в окно на деревья, чтобы побороть плохие привычки и мрачное настроение.

    Отчет, опубликованный в журнале Health&Place, впервые показал связь между воздействием природы, различными зависимостями и негативными эмоциями.

    Исследователи из Школы психологии Плимутского университета спросили 149 респондентов в возрасте от 21 до 65 лет о том, много ли зеленых насаждений находится у них в округе, как часто они бывают в саду и посещают ли общественные зеленые зоны.

    В исследовании также задавались вопросы о том, испытывают ли участники депрессию и тревогу, а также о тяге к таким вещам, как кофеин, шоколад, алкоголь и никотин. Респонденты оценили интенсивность, образность и навязчивость своих пристрастий по 11-балльной шкале.

    Экспресс-инфо по стране

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    World_map_2004_CIA_large_2m (1)

    Возраст – 4,54 млрд лет

    Средний радиус – 6 378,2 км

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км² (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км2), Сингапур (7607 чел./км2) и Ватикан (1914 чел./км2)

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    Исследователи обнаружили, что наличие зеленых насаждений, которые можно увидеть из окна своего дома, способствовало снижению тяги ко вредным вещам. Эффект был особенно заметен, если более 25 процентов привычного пейзажа респондента были зелеными.

    Экотерапия

    Предыдущее похожее исследование психологов из Мичиганского университета касалось в основном упражнений на природе: в 2015 году ученые доказали, что 90-минутные групповые прогулки на природе эффективны в борьбе с депрессией и другими расстройствами психики.

    Но людям с ограниченными возможностями или тем, у кого просто нет времени на 90-минутную прогулку, новое исследование предлагает альтернативу: просто смотреть в окно на деревья, чтобы побороть плохие привычки и мрачное настроение.

    Исследователи надеются, что их открытие повлияет на программы общественного здравоохранения и доступность зеленых зон.

    Эта работа является частью растущей области исследований, известной как экотерапия. Экотерапия изучает, как люди и природа могут взаимодействовать, принося пользу друг другу.

    По материалам Newsweek

    Читайте также:

    Два часа на природе в неделю значительно укрепляют здоровье

    Природа побеждает цивилизацию

    День биоразнообразия: почему нам нужно, чтобы природа была разной