Ежедневно нас окружают десятки звуков: шум транспорта, чьи-то голоса, музыка, гудение техники. Врачи говорят, что звуки от 30 до 80 дБ не опасны при нерегулярном воздействии. Но если человек постоянно находится в таком шумовом поле, вероятность возникновения стресса и снижения слуха значительно увеличивается.
Для сравнения: в метро громкость составляет 90–105 дБ, на оживленной улице – 80–90 дБ, в офисе с работающей оргтехникой – 50–70 дБ.
Когда мы слышим о загрязнении, то обычно представляем выхлопные газы, отходы или разливы нефти. Но есть еще один вид загрязнения, о котором знают немногие, – шумовое.
Всемирная организация здравоохранения предупреждает: как и любое другое загрязнение, оно также вредит нашему здоровью. Причем совершенно незаметно.
В 2016 году в городах проживало 54,5% населения мира. Но уже к 2030-му этот показатель вырастет до 60%. Шумовое загрязнение можно найти где угодно, но в мегаполисах оно присутствует по умолчанию.
В крупнейших городах США громкость фонового шума составляет 55–67 дБ. Но их жители этого не замечают, поскольку уже привыкли к этим звукам. Дискомфорт возникает, лишь когда становится по-настоящему громко.
Человеческое ухо без ущерба для здоровья может выдерживать шум до 85 дБ. Если такой шум сопровождает человека постоянно, возникает риск потери слуха. Но уже при 65 дБ у вас может подняться давление, участиться сердцебиение и увеличиться количество гормонов стресса в крови.
Находясь в условиях постоянных фоновых звуков, мозг вынужден больше напрягаться, чтобы обработать получаемую информацию. Даже если вы пытаетесь от нее абстрагироваться.
Несколько лет назад Бюро переписи населения США провело опрос, чтобы узнать, что людям нравится и не нравится в их городе. И жалобой номер один в разных штатах оказался шум. Многие заявили, что даже готовы переехать в более тихие места.
Но дискомфорт не единственный недостаток шума. Наш слух, общее состояние здоровья и развитие детей тоже находятся под угрозой.
В 2007 году исследователи проверили на слух около 200 000 человек по всему миру и обнаружили, что жители городов слышат гораздо хуже, чем должны. Примерно так, как они должны были бы слышать, если бы были лет на 10-20 старше.
При этом нанесенный здоровью ущерб непоправим. В ухе человека есть микроскопические волосы, которые передают звуки в мозг. Они настроены так, чтобы обнаруживать вибрационные частоты нашей барабанной перепонки. Если эти вибрации слишком сильные, волоски могут сгибаться и даже ломаться. Но в отличие от волос на голове, они не растут, а значит, слух ухудшается навсегда.
По данным Всемирной организации здравоохранения, шум является недооцененной угрозой, которая может вызвать ряд краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких как нарушение сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой и понижение работоспособности.
Чтобы снизить влияние шума, врачи советуют использовать беруши в транспорте или во время работы. В некоторых городах начали внедрять тихие часы и штрафовать тех, кто ими пренебрегает. А в Германии по воскресеньям запретили косить газон.
В Европе также действуют ограничения на шум, связанный с бытовой техникой, такой как посудомоечные машины, холодильники и вытяжки.
В домашних условиях устранить нежелательный шум можно с помощью звукоизоляции окон и дверей. И почаще гуляйте в парках или лесу. Пение птиц и шорох травы абсолютно безопасны для человеческого уха.
По материалам Business Insider.
Читайте также:
Шумовое загрязнение вызывает психические расстройства у птиц
Ученые синтезировали самый страшный звук в мире
Эколог назвал наиболее загрязненные города Украины
