Ученые доказали, что человек, который тратит время, чтобы остановиться и заметить красоту вокруг, вкладывает в собственное благополучие. Даже если это просто птицы, пролетающие над городом, или воробьи, копошащиеся на дереве рядом с автобусной остановкой.
Университет Британской Колумбии провел двухнедельное исследование, во время которого студентов просили замечать и фотографировать явление природы, которое привлекло их внимание, а также записывать чувства, которые оно у них вызвало. Это могло быть что угодно — комнатное растение, одуванчик, растущий из трещины в тротуаре, птицы или солнечные лучи, побивающиеся через окно.
Одновременно вторая группа участников отслеживала чувства, вызванные рукотворными объектами, фотографируя и делая записи в дневнике.
Ребята из третьей контрольной группы просто следовали повседневному распорядку и не обязаны были ничего замечать.
фото: Shutterstock
«Интересно, что речь не шла о длительных загородных прогулках или пребывании на природе часами», — утверждает Холли-Энн Пессмор, автор исследования. Она была поражена не только ответами 365 человек, представивших 2 500 тысячи фото и эмоциональных отчетов, но и явным умиротворяющим влиянием, которое оказала живая природа на людей. Ощущение общего благополучия, взаимотношения с другими людьми и уровень общей самооценки были выше у тех студентов, которые две недели наблюдали за природой. Внимание к природе пробудило молодых людях также желание помогать другим и делиться своими ресурсами.
фото: Shutterstock
По материалам Daily Mail
Читайте также:
ТОП-5 привычек стрессоустойчивых людей
Создан антистрессовый сайт с кошачьим мурлыканьем
Ученые доказали, что счастье заразно
