• Зарядка стимулирует работу мозга.Вокруг Света. Украина
    Наука
    Четверг, 2 мая 2019

    Зарядка стимулирует работу мозга

    Утренняя тренировка влияет на когнитивные способности человека на протяжении всего рабочего дня.

    Ученые из Мельбурнского университета провели исследование с участием взрослых людей, в котором показали зависимость когнитивных способностей человека от утренней физической нагрузки.

    Они отобрали 65 добровольцев, чей возраст варьировался от 55 до 80 лет. Все участники прошли три этапа эксперимента с промежутком в шесть дней. На каждом этапе менялись условия работы. В первом волонтеры вели сидячий образ жизни и все восемь часов сидели на стуле. Во втором они проводили полчаса за ходьбой через час после начала работы. В третьем к предыдущему условию добавлялись трехминутные перерывы для ходьбы каждый час в течение всего дня. После этого добровольцы проходили тесты на память, внимание и проверку психомоторных функций.

    Результаты показали, что при выполнении утренних упражнений когнитивные способности участников улучшились — по сравнению с теми случаями, когда они не вставали со стула. Более того, ученые зафиксировали увеличение количества нейротрофина (вещества, стимулирующего и поддерживающего развитие нейронов) BDNF в те дни, когда физическая активность преобладала.

    Белок BDNF активен в гиппокампе, коре и переднем мозге — областях, отвечающих за обучение и память. Он также важен для долговременной памяти.

    По мнению одного из авторов статьи Майкла Уилера, это исследование наглядно показывает, почему стоит избегать постоянного сидения на месте. Он считает, что этот фактор критически важен для здоровья людей зрелого возраста, в частности для их интеллектуального благополучия.

    Как сообщал «Вокруг Света. Украина», физкультура помогает омолодить мозг — ученые

    По материалам Naked-science

    Читайте также:

    Недостаток света влияет на умственные способности

    Грязный воздух делает людей глупее: ученые

    Телевизор влияет на умственные способности — ученые